4.第四天-0.3

很难理解，昨天去游泳了，为什么今天才减这么少？我想原因可能有两个，第一条，我吃了牛肉150克，第二条，昨天晚上一共睡了四个小时吧，休息不好。休息不好应该占很大的原因。

昨天饮食控制的很好，中午和晚上都没有乱吃。

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