一、话题
（1）内容
早睡早起身体好，早上有更充足的时间做事。可以早睡一小时，早起一小时。
分为三部分，讲美好的清晨离不开三件事。
一是，花五分钟在纸上写作，能平复心情，减少患病的机会。
二是，“吃青蛙”指一件很困难，但又很重要的任务。
三是锻炼，运动可以让你有充沛的精力，也能让你感觉积极美好，从而开启美好的一天。
（2）切入点
从清晨如果是专注、高效的，会让你一天都精力充沛，引出美好的清晨要做的三件事。
（3）标题
标题很具体，看到标题就知道美好的清晨要离不开三件事，这样的标题一看就知道作者要讲什么内容。也很吸引人，每个人都想利用好清晨开始一天美好的生活。
二、文章结构
并列。主要讲了清晨要做的三件小事。分为三个部分去讲这三件小事。
三、具体内容
（1）引用了名人名言，引出了自己想要表达的观点。
（2）引用了书籍，《掌控清晨》的三个建议。
（3）通过举研究人员调查了久坐、肥胖的人通过锻炼，健康水平有所提高，引出运动的好处。生命在于运动，而早晨运动是最好的时间。
