本文来源天涯社区,为了便于阅读做了简单的重新排版.
同时你也千万不能小看这60个“词当量”，由于。。。（这个问题要先介绍完脑信息点的情况后才能接着说）,701 楼 --------------
对于第一种调控方式，我们面临的最大问题是时间问题。因为我们每一个人的时间都是十分有限的。我们要输入的信息非常之多，并且我们要尽量全部兼顾到而不能顾此失彼。这就决定了我们能花在每一个信息点上的时间是不会太多的。因此，在这一种调控方式上，为了省时和兼顾全面性并结合第三种调控方式，在一般情况下，信息点只能追求规模小而不能追求规模大。,702 楼 --------------
对于第二种调控方式，从理论上看，你大脑的注意力越集中越好。但这里有一个大问题，那就是你的大脑注意力越集中的话，大脑就越容易疲倦。特别是学习新单词时，由于大脑需要不断地建立新的脑信息点，而且在这些脑信息点之中，大多数都是从零开始被建立起来的。所以大脑相应的“工作量”相当大，运作也相当复杂。因此，在这种情况下，如果每一个脑信息点的“能量”强度都很大的话，大脑更加容易累，更加难以长时间保持良好状态。,703 楼 --------------
在大脑高集中注意力的状态下，你连续高强度学习的时间不能持续太长。像我以前所说的一小时学习3000单词的情况，如果都是在高强度注意力下进行的话，效率是很高，效果是很好，但大脑最多只能连续坚持一个半小时左右，不能连续“作战”太久。实际上，大脑在低注意力和多样化工作模式下的状态才是大脑的正常自然状态。这也是大脑最放松的状态，跟我们平时随心所俗想东想西时的状态一样。,704 楼 --------------
既然在复杂运作的状态下大脑是很容易累的，因此，是否采用高注意力状态和这种状态的每次连续使用时间的长短取决于你的学习内容和学习时间的安排。像学习半生半熟的单词时，由于有不少已经存在的“脑信息点”的帮助作用（例如，新旧脑信息点之间的高度相关联，同化和复制等作用），我们可以让大脑连续保持高度注意力地进行学习。对于极新的单词，在学习时间持续不是很长的情况下，也应提高大脑的注意力来进行学习。,705 楼 --------------
对于像我这样的懒虫一族，每一次学习时间都很短，最多也只有几个小时。因此可以使用最高强度注意力来学习。在这种情况下，学习时建立的脑信息点“能量”强度高，学习速度本身也极快。再者，周围环境对你的干扰影响作用也会大大降低。可以说是好处多多。因此即使你是个懒虫，如果你愿意抽出一些空余时间来认真学习的话，学好英语也是不难做到的。,706 楼 --------------
对于喜欢连续长时间学习的人来说，适当地降低脑注意力的集中度则可以大幅度增加大脑的可快速学习的时间。在这种情况下，整体的学习效果也会得到很好的改善。连续长时间学习时，最好的方式就是多样化内容间隔学习。例如先学两个小时单词，再看一小时英语电影。接着阅读训练，再学习单词，然后听音乐。。。总之，学习内容应多样化。千万不要一整天都是只学习一种形式的内容，那样效果不是很好。,707 楼 --------------
作者：懒虫学英语 回复日期：2011-05-31 00:49:44 作者：西柚2011 回复日期：2011-05-30 12:38:18 回复第671 楼 --------------
(作者:@懒虫学英语+于+2011-05-30+00:18:59)+ + 作者：wen123045回复日期：2011-05-2804:59:59+ Lz，我……+==========…如果我看音标都不会读呢… 那就从音标先开始学。像学单词一样。每天睡觉前在大脑之中练习两遍所有的英语发音。注意，第一遍嘴巴不要发音，在大脑之中发音。对于初学者这样的效果更好。第二遍嘴巴发音，但声音要很轻很柔，像你和别人说悄悄话一样。学习时尽量不要看书。 再补充一些。 适当的时候要这样学习音标。先顺向（按照你书本上的排列顺序）学一遍所有的辅音和元音，再逆向进行新一遍的学习。然后再练习拼读，先以每一个辅音为中心，与所有的元音拼读一遍。然后再以每一个元音为中心，与所有的辅音再拼读一遍。同样先顺向一遍，再逆向一遍。每一个过程都要用心去体会并且尽量不要看书。如果每天按照上面的方法进行训练，你的英语发音就会得到很快的全面提高。,708 楼 --------------
作者：西柚2011 回复日期：2011-06-01 22:51:36 回复第707 楼 --------------
(作者:@jessica辰+于+2011-06-01+08:27:15)+ 作者：懒虫学英语回复日期：2011-06-0100:43:35+ 同时你也千万不能小看这……+==========同疑问…！我的时间更分散，只有几个课间十分钟的时间，这样会影响效果么？ 没有影响。,721 楼 --------------
作者：就用马甲来说话 回复日期：2011-06-01 17:59:17 电子词典很方便，但是有一个弊端，英文直接翻译成中文，变成了LZ说的英语和汉语之间的转换，而不能培养我们的英语思维。 另外关于英语思维，如前面一个同学所说，在学英语的时候，很多时候感觉自己能看懂或听懂，但是不能用中文明白流畅复述出来，但是心里非常清楚那英语讲的是什么。这是不是所谓的英语思维呢？还请LZ解答。 第一个问题，影响不大。英语思维的培养不是三言两语就可以说得清楚的。用不用英汉电子词典这不是问题的关键。天天看英语内容也不一定可以建立英语思维。主要是看你是如何使用大脑的。一句话，理解，体会，领悟。可能你不相信，在适当的时候，直接用汉语来训练英语效果也是很好的。关键在于你是否可以瞬间将语言的“本质意义”与语言本身分离开来（例如，我看到“树木”这两个字，跟我看到真正的树木在效果上应该十分靠近的）。然后全部转换成英语。学好英语后，你的大脑之中应该有两种自由语言和独立的各种“思想”。汉英互不干扰，但也可以瞬间互换。在这个贴子的前面部分，这些内容我都详细说过了。 第二个问题，这也是十分有可能的。因为这与语言转换能力有很大关系。另外，英语的逻辑性比汉语强太多，这也是英语转换成汉语时的一个困难所在。有很多时候，几句汉语换成英语就是一句话。而一句英语复合句有时用几句汉语句子也未必能把相应的意思完全说得很清楚。,723 楼 --------------
作者：jessica辰 回复日期：2011-06-01 08:27:15 作者：懒虫学英语 回复日期：2011-06-01 00:43:35 同时你也千万不能小看这60个“词当量”，由于。。。（这个问题要先介绍完脑信息点的情况后才能接着说） 这句话是接哪的，没看明白 懒虫兄，问下，我看单词的时间最多是在路上，一般都是半个小时，注意力还行，偶尔看下站是否到站。这种学习模式可行吗？谢谢 完全可行。,724 楼 --------------
作者：我也不吃香菇 回复日期：2011-06-02 00:54:01 熬不住了，但是受益匪浅。 其实对于基本的单词，简单的单词，我们已经不用用中文转换了，直接就会有形，而且是第一反应。这样说来，是不是之前的方面没有错？还是这些单词太熟悉了，熟悉得都形成反射了? 谢谢 楼 --------------
主，每天来学习。 这些前面也说过了。在最小脑冲击量的部分。是因为太熟悉了。这是在长期的使用中，伴随着大脑缓慢的“自然熟练”过程，而得到的结果。但这需要太长时间。而我们用最小脑冲击量训练法要达到这种效果则快得多。至少要快100倍以上。,725 楼 --------------
正在编写新内容。可能明晚才能贴上来。最近我一直都有点忙，所以更新慢了很多。,733 楼 --------------
作者：Abraham_Lincoln 回复日期：2011-06-02 19:42:34 为了顶 楼 --------------
主的这个百年难遇的好贴，专门注册了一个账户。 “漏屋”的帖子算是一个非常好的习得理论帖子的介绍，不过其中的习得的实践条件太苛刻，实际操作性也差，而 楼 --------------
主的这个帖子的理论自然牛逼，最关键的是有可操作的方法，具有实践意义。 自己在学习中也曾有过这个想法，其实学习英语要忘记母语，不是说彻底不用母语了，更不是说学习英语时不要母语参与，在没达到一定阶段的时候，必须使用已有的母语知识才能很好的理解单词或者句子的含义，尤其是抽象的人生哲理和情绪表达之类的单词，不用母语来关联思维而只靠英英是不可能精确的，只不过在“利用”完了母语后，应该果断的甩掉母语，直接将单词句子与思维关联，就像是“过河拆桥”一样，母语的功能一旦利用完，迅速果断的消除甩掉母语才对。这才是真正的“忘掉母语”。让母语帮助我们学习英语而不是成为障碍也不是彻底摒弃。 其实，那些传统的方法是比较费时费力的，不过传统的方法努力学习到一定阶段也是能达到英语--思维的直接转换的，不过太苦太花时间了，而且还得这个人有一定的悟性。 你的名字也起得很牛。 你说的内容我完全赞同。,734 楼 --------------
作者：asw235 回复日期：2011-06-02 15:06:45 昨天无意来简单的看了一下，感觉挺好的方法。今天又具体的看了一遍。我之前也是断断续续的学英语，所有的方法也都试过，但收效甚微。最烦的就是背单词。那时倒是不怕背课文，于是，和老外聊天，有的单词忘了怎么写，有的单词会写忘了怎么念。要么就是单词少字母或者多字母。学英语犹如曹操吃鸡肋般：嚼之不烂，弃之不舍。恶性循环就是找不到突破口。看了阁下的方法，茅塞顿开。关于最小脑的冲击，我感觉就像是人的本能应激反应一样，一瞬间的感觉。或者更像照相机的闪光灯，闪过，接着照下一个景物。而不是像拍录像似的展开对本质意义的追踪。不知我这样理解，对不对？请老师指正。 完全正确。,735 楼 --------------
作者：appetal 回复日期：2011-06-02 06:05:07 关键在于你是否可以瞬间将语言的“本质意义”与语言本身分离开来（例如，我看到“树木”这两个字，跟我看到真正的树木在效果上应该十分靠近的）。然后全部转换成英语。学好英语后，你的大脑之中应该有两种自由语言和独立的各种“思想”。汉英互不干扰，但也可以瞬间互换。 ============================================= 恩 这个说的好！！！ 姐 昨天没有失眠， 今天起得早了，赶紧看帖得瑟~~ 不用那么心急的。贴子跑不了，你什么时候都可以看。,736 楼 --------------
为了更好地理解“全脑信息点网络系统原理”，推荐大家看一部美国电影《谍影重重》。这部电影有三集，最好全部看完。,737 楼 --------------
作者：懒虫学英语 回复日期：2011-06-01 01:12:12 作者：懒虫学英语 回复日期：2011-05-31 00:49:44 作者：西柚2011 回复日期：2011-05-30 12:38:18 回复第671 楼 --------------
(作者:@懒虫学英语+于+2011-05-30+00:18:59)+ + 作者：wen123045回复日期：2011-05-2804:59:59+ Lz，我……+==========…如果我看音标都不会读呢… 那就从音标先开始学。像学单词一样。每天睡觉前在大脑之中练习两遍所有的英语发音。注意，第一遍嘴巴不要发音，在大脑之中发音。对于初学者这样的效果更好。第二遍嘴巴发音，但声音要很轻很柔，像你和别人说悄悄话一样。学习时尽量不要看书。 再补充一些。 适当的时候要这样学习音标。先顺向（按照你书本上的排列顺序）学一遍所有的辅音和元音，再逆向进行新一遍的学习。然后再练习拼读，先以每一个辅音为中心，与所有的元音拼读一遍。然后再以每一个元音为中心，与所有的辅音再拼读一遍。同样先顺向一遍，再逆向一遍。每一个过程都要用心去体会并且尽量不要看书。如果每天按照上面的方法进行训练，你的英语发音就会得到很快的全面提高。 到了一定的时候，还要加训练两个极端。一个极端是“超级慢”，即一个音发上二十秒种以上。另一个极端是“超级快”，一秒钟时间内争取连续发出五个以上的音。这种训练可以这样进行，先是每个音的连续反复重复。然后是每个音发一遍，众多不同的发音依次进行，像快速行云流水一样。也要分逆向顺序和反向顺序训练。 平时还可以这样，每天只主攻三个发音。即早中晚分别主攻一个音。一天里没事的时候就长时间练习发音。你可以不发出声音，只有动作和气息就可以了。这样你就不会干扰别人，实现静悄悄地学习英语的目标。 英语的发音是基本功，这非常重要。,739 楼 --------------
在介绍第三和第四种调控方式之前，先补充说明脑信息点的一些特点。 一个信息点的“能量”大小决定了一个信息点被大脑检索到的和易难和先后。即附合检索条件的所有信息点之中，“能量”最高的信息点被最先检索到，而“能量”最小的被最迟检索到甚至无法检索到。一个元素所对应的所有脑信息点的整体“能量”的大小则决定了大脑对这个元素检索的难易和耗时长短。我们对小时侯的某件事情或许到现在还沥沥在目，那就是由于这件事情的相关脑信息点的整体“能量”太强大了，所以大脑随时都会检索到它。同样是吃饭，你可能忘记了前几天的吃饭情况，但你对十年前的某一餐饭的情形还记得一清二楚。原因也一样。,750 楼 --------------
单个信息点的“能量”变化情况是这样。在没有其他信息点的“共振”效果帮助的情况下，从建立的那一刻开始，由强变弱，而且减弱幅度的百分比由高到到低，最后接近于零（即信息点“能量”的强度趋于稳定，减弱速度接近于零）。此时信息点处于自然稳定状态。在有其他信息点的“共振”效果影响的情况下，单个信息点的“能量”变化情况则复杂很多。可能忽高忽低，但在多次的“共振”效果影响下，某个特定的信息点在自然稳定状态时的“能量”会趋于越来越高。你为什么对一些单词极为熟悉，如MONEY，CHINA等，其中的一部分原因就是这样。,752 楼 --------------
一个元素在每一次被大脑成功检索的时候也会留下检索痕迹——这个元素的一个新的脑信息点。一个元素无论是在每一次被输入时，还是在每一次被大脑成功检索使用时，都会被大脑建立相关的脑信息点。所以一个元素是越学越熟悉，越用越熟练。学习和使用时大脑的操作有很大的共同之处。用即相当于学，学也部分相当于用。,753 楼 --------------
学习时，大脑是在最明确的信息的提示下进行检索（所以你能体会到学习内容的熟悉度等情况）。而使用时则情况多变而复杂，往往是在没有明确的信息提示帮助下进行检索，所以大脑检索的困难度比学习时增加了很多。例如，你看着单词表，好像很多单词你都会了，但在实际使用中，往往很多的单词你都不能正常使用。原因就在于此。那是因为你对各单词的熟悉度还是不够高，尽管你觉得已经很熟悉了。,754 楼 --------------
除了脑信息点之间的共振作用外，脑信息点之间的作用还有高度相关联，同化和复制等作用形式。如 CARE ，CAREFUL，CARFULLY的情况。多意义单词的各个意义相应的脑信息点之间的作用也是这样。有了这些脑信息点之间的作用，你只要熟练了单词的音形和其中的一个意义，剩下的其他意义就很容易学会了。所以学多意义单词时千万别一开始就一下子把所有的意义一起学。那样效果很不好，效率非常低。同一个元素的新旧脑信息点之间的高度相关联，同化和复制等作用更加是强烈。所以同一个单词越学越容易学，学习过程越来越轻松。,755 楼 --------------
明晚正式开始讲第三和第四种调控方式。,756 楼 --------------
作者：appetal 回复日期：2011-06-04 00:56:46 懒虫 回答我 早点睡吧。有时间再说。,757 楼 --------------
第三种调控方式。这里出现的最大困难是时间制约的问题。与第一种调控方式面临的问题一样。尽管如此，我们也应尽量追求信息点数量的众多。太少的信息点注定了检索的困难，这样大脑就难以使用相关的信息元素。因为一个元素相关的信息点太少，意味着大脑与这个元素之间的“检索路径”极为少。在错综复杂的使用环境中，大脑难以快速地检索到这这个元素（准确地说是瞬间检索才行，太慢的检索速度没有太大的实战意义，那样你的大脑会一片混乱，来不及处理各种信息元素）。,770 楼 --------------
这跟一家快递公司一样，如果这家快递公司的员工只有三几个人，那怎么能在各个地方处理各种快递业务？这一瞬间北京那边有十多个人叫这个公司去收货，下一瞬间广州有数百个人要让这个公司送货。上海，东京，纽约，伦敦。。。UPS快递（联合包裹服务公司）在全世界各地的业务非常之多，人家是如何有条有理地快速处理各地的业务呢？在道理上，这个问题跟“如何才能让你的大脑在任何的一个思维入口处都能随时轻松地检索到任何的一个信息元素”有很多的共通之处。,771 楼 --------------
UPS快递应对的方式是在全球建立众多的小“服务点”。当然这些众多的小“服务点”是要讲究如何分布的（小“服务点”的间隔问题），而不是全部集中在它的全球总部 美国佐治亚州亚特兰大市 。所以虽然UPS快递的员工不是特别多，但在世界的各个地方的业务，它的团队人员都可以快速地去直接完成。联邦快递（FedEx）在全世界中的经营方式跟这也是大同小异的。这些世界快递公司建立的是“全球快递网络系统”。,772 楼 --------------
同样，我们可以学习一下UPS快递和联邦快递（FedEx）的业务经营方式，模仿一下它们建立的“全球快递网络系统”。我们通过建立众多的脑信息点，让这些众多的脑信息点分布在大脑之中合适的“位置”上（这些众多的脑信息点之间的间隔要合理），以方便这些脑信息点引起“共振”现象，并且让这些脑信息点的“能量”辐射的范围能全方位化（整个大脑），这样我们就可以建立起我们想要的高效的“全脑信息点网络系统”。“如何才能让你的大脑在任何的一个思维入口处都能随时轻松地检索到任何的一个信息元素”的难题将从根本上得到解决（大家可以回去看下前面说过的脑信息点“共振”原理和全脑信息点网络系统原理）。,773 楼 --------------
可能不少人还是难以理解。所以想再重复一些内容。 前面的分析之中我有这样的说过 《〈〈简单来说吧，大脑里的某一个细胞就像是地球上的某一个人一样，他的任务是多重的。是某一团体的工作者，但也是其他某一团体的工作者。这里的“一个人”对应着某一个脑细胞，“某一团体”就对应着我所说的“脑信息点”，而地球则对应着“整个大脑”。〉〉》 也说过 《〈〈如何才能让你的大脑在任何的一个思维入口处都能随时轻松地检索到任何的一个信息元素？例如某一个单词。这跟CNN能快速报道在全球任何地方发生的任何重大事件的道理很相似。CNN的记者数量也极为有限，是不是要在全球合理分布才能做到这样呢？这些记者能不能全都呆在一个地区吗？〉〉》,774 楼 --------------
前面我也叫大家去看一下美国电影《谍影重重》了，目的就是让大家去体会下美国中情局CIA的一些运作方式。CIA的人不多，他们如何在全球中搜集情报？让情报人员全球分布，并且形成一个网络，组成CIA全球情报网络系统。 这里实际上已经说到了第四种调控方式。这是十分关键的一种调控方式，有必要再次重复看下以前的一些内容。 《〈〈第四种方式，调控脑信息点的储存位置的排列方式（也即是调控“全脑信息点网络系统”的构造方式）。一个信息元素相对应的众多脑信息点在大脑之中的储存位置的排列方式越是“合理”的话（什么叫作排列方式的“合理”？后面将有很多的分析），这些脑信息点的“共振”效果就会越倾向于强烈，“共振”效果的影响范围也就越大（这里的“共振”效果的影响范围也可以叫做该信息元素的“能量辐射范围”）。这就相当于这一个信息元素的“能量”被大大提高，它的“能量辐射范围”被极为高效地扩大了。而正是由于这样，该元素更加容易被大脑感受到，检索到。反之亦然。〉〉》,775 楼 --------------
第四种调控方式有两大关键点，即如何让信息点达到“共振”效果和如何让信息点群的“能量”辐射的范围全方位化。这说到底就是调控脑信息点储存位置的排列方式的问题，也就是脑信息点的间隔设置问题。我们对脑信息点储存位置的排列情况的主要控制方式是对信息元素的的输入时间的分布进行调控。这个问题相当之复杂（这里也没有太多时间细说，因为后面还有太多的东西要谈），现在只列举一些简单的方式。,776 楼 --------------
信息点的密集分布（即一个信息元素在某一段时间内被建立的脑信息点多，学习的频度为“高”度），这里简称“高”。 信息点的不疏不密分布（即一个信息元素在某一段时间内被建立的脑信息点不是很多也不是很少，学习的频度为“中”度），这里简称“中”。 信息点的稀疏分布（即一个信息元素在某一段时间内被建立的脑信息点少，学习的频度为“低”度），这里简称“低”。,777 楼 --------------
我们的传统学习方式是高——中——低。例如很多人学习新单词的方式。从长期学习效果上看，这是最差的学习方式。现在我推荐这种最好的方式。低——中——高———低学习方式。以学习新单词为例，最开始时学习的频度是低度（每次学习之间的时间间隔大），然后是“中度”，再到“高度”，之后又是“低度”。但这又得考虑脑信息点的“共振”问题，因此，每一小段的学习还得两次或三次相近一起进行比较好（即脑信息点两个或三个地组成“区域小团队”，这样可以产生“区域小共振”，并最终溶入“整体大共振”之中来，让相应的信息元素整体的“能量”大增，辐射范围极广）。,778 楼 --------------
“每一小段的学习还得两次或三次相近一起进行”这并不是叫你一个单词连续学两遍或三遍，对于单词的学习最好不要连续重复。要进行也是在前面最初学习时对一个新单词还是极为陌生的那一个时间阶段内进行。在学习的中期和后期千万不要连续重复学习，那样会给大脑很多不好的“暗示”，容易让大脑养成“要连续检索两遍以上才会完全理解相关信息”的坏习惯（跟那些后天养成口吃习惯的人的情况相似）。,779 楼 --------------
因为我们在使用时，一般都是面对“一遍过”的情况（大脑只有唯一一次检索机会的条件），因此学习的条件要跟使用时的条件相对接（严格来说，学习的条件我们还应设置得苛刻一点，这样你在使用时会觉得轻松一点），只给大脑“一遍过”（大脑只有唯一一次检索机会）的学习条件，千万不要学习时就拖泥带水，慢慢吞吞的。那样到实战时你也别指望能发挥得好。,780 楼 --------------
那我们该如何“两次或三次相近一起进行学习”呢？很简单，用极小的时间间隔来分开就可以了。那怕时间间隔只有十秒钟，学习效果也会比没时间间隔要好很多。实际上一个单词的两次“相近学习”的时间间隔控制在十五分种左右最好。越熟的单词两次“相近学习”的时间间隔应越长，从几个小时到几天不等，看情况而定。例如，我们学新单词时，我们可以先把100个新单词学一遍后，再返回来学一遍，然后再前进学下100个新单词。当然也可以是200，300甚至1000地一段一段地进行。,782 楼 --------------
下次要讲讲为什么说“低——中——高———低”学习法的效果最好。,784 楼 --------------
现在没有时间回答诸位提出的问题。因为我想发几个新贴。其中包括在英语杂谈建立一个英语资料贴。欢迎各位网友来帮忙顶一下。,785 楼 --------------
我的新贴。 『英语杂谈』 [资源共享]英语口语8000句—极为珍贵的优秀的英语口语学习材料！！！ http://www.tianya.cn/publicforum/content/english/1/177157.shtml#Bottom,786 楼 --------------
明晚会有更新。,798 楼 --------------
作者：ty只有3厘米 回复日期：2011-06-07 23:08:21 懒虫你的新帖我去了 是留邮箱就发么？ 你这个贴可别落下了哦 是的。留邮箱就可以。不过我要过一段时间后集中发。 这个是我要写的主贴，不会落下的。,799 楼 --------------
未完待续
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