一个人既不能自视甚高，亦不能自我贬低。对自己判断过高的人易浮躁，冒进，不善于与他人合作，以致在事业遭遇挫折时心里落差会较大，而难以平静地对待客观事实；低估自己能力的人，则会在工作中畏首畏尾、踟蹰不前，缺乏承担责任和肩负重担的勇气，也没有主动请缨的积极性。
真实的生活是认真做好每一天你分内的事情，不索取目前与你无关的爱与远景。不纠缠于多余的情绪和评断。不妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。不表演，也不相信 别人的表演！
我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对人好期待它回应也好，写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。如果没实现呢？自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
