尊敬的刘珅宏导师，宋姜华导师现在好
亲愛的家人们现在好，感恩美好的发生
朋友给我介绍这个季节海鲜最肥美，我说哦，然后朋友问我您没有一点想吃的欲望嘛，我说没有，曾经我也是最愛吃海鲜 ，但是现在真的没有一点想吃的欲望，不是刻意控制，就是不想吃了，吃素也是自然形成的
恩师说:真正吃得不多，住也不大，是人欲望大了想要了就多，反而痛苦，求到也苦 求不到也苦，是啊，真正需要的很少，当欲望少了，想要的少了.人也自然少了烦恼。
有一种追求.就是自我教育，完善自我比什么都重要，把时间和金钱放在完善自我，提升自我上，反而更能坚持和有动力，更踏实。
感恩恩师，师母的智慧引领，让我保持觉察.让我保持前行。
感恩家人们的认真阅读一起同行
若有不足之处的请家人们多包涵
弟子邓玉英30篇分享
2019.3.17
