凡事预则立，不预则废。

记忆力以及理解能力，需要不断的用事情去打磨，越磨越灵光，越刺激越好用。

不是在总结，就是在总结的路上。

把自己的事情束之高阁的人将终生痛苦。

闲言碎语

1、今天过去玉龙岛参加了晨练活动，碰到几个水平都还不错的哥们，整个上午的打球过程非常的酣畅淋漓；目前自己已经晋升到业务中级水平，在防守的时候需要充分的做好攻防转换，不能像个小菜鸟一般，只楞楞的呆在网关防守网前的球，当后面的队友已经被调动到球场比较靠边的位置时，这时候整片场子就都是自己的，这时候不能只盯着网前这片区域，那样会导致后场有个巨大的空挡；这里其实从对面的回球能大概预判到己方的人员情况，当搭挡照顾不到球场的某片区域时，自己应该积极的跑动起来，这样才能打出来相对比较完美的配合，这是今天在球场上学到的新知识；

2、下午回家后先采购了些吃的午餐，然后洗漱和洗衣服，后面又补了会觉，晚上看了近期日本公开赛和澳大利亚公开赛的相关视频；

Plan To Do:

1.2023年通过高项认证；

2.本月记忆《你的酒馆对我打了烊》；

To Do List：

1.回顾自己今天所遇到的问题

没有很好的规划好生活中的相关事项，导致某一时间段会特别沉迷于某一件事情；

2.面对这些问题，自己采取了那些举措

当有这种情绪出现时，可以选择找好朋友聊聊天，不能一味的让这种情绪冲昏了头脑和理智；

3.每天30个深蹲

今天未完成30个深蹲。

4.每天100组羽毛球挥拍练习

今天未完成100组挥拍练习。

5.每天200个跳绳

今天未完成200个跳绳。

6.每天冥想15mim

今天未完成冥想15min。

今日收获知识：

攻防转换能充分体现双打过程中两个人的配合默契程度，自己需要有意识的朝这方面努力，毕竟自己目前的水平已经不是个小菜鸟，不能继续的像个菜鸟般只知道蹲网前；

今日的小确幸：

碰到实力和水平相当的羽毛球球友，打球的过程无比的酣畅淋漓，简直不要太过瘾；

未来想落地的事儿：

1.打磨自己画流程图的能力，将生活中的很多事项都以流程图的形式展现出来。

2.打磨自己制作PPT的能力，将生活中的很多事项都以PPT的形式展现出来。