2019年3月17日，星期日，晴

瑜伽是一种生活，是一种精致、持久、坚持的生活。

只有善于把瑜伽融入生活里的人，才能享受瑜伽带来的愉悦，才能感受瑜伽给生活带来的改变。

那天，终于在老师的辅助下，完成了一个练习很长时间都完成不了的体式，双手扣住的那一刻，内心充满了喜悦。

每次练完瑜伽，你总会感觉精神十足，像充上电了一样。刚开始练习瑜伽时，第二天都会腰酸腿痛。后来，练习多了，累的感觉没有了，有的只是愉悦和快乐。

所有的这一切，都是上天安排在我们每个人身体里的造化，等待着你去发现，去体会，去收获。

如果你只练习了一天瑜伽，你收获的就只有酸痛。

如果你练习了一个月瑜伽，你的睡眠、肩颈酸痛会有所改善。

如果你练习了半年瑜伽，你的身材会在不知不觉中发生改变，腰线会越来越紧致，胳膊、小腿肚好象也在无意间变细。肌肉线条也会变得越来越好。

如果你练习了一年瑜伽，你的身材会让人眼前一亮。你的性格会有所改变，不再急躁难当，不再暴躁如雷。

如果你练习了几年瑜伽，你的身材、气质、性格会焕然一新，仿佛像换了个人。

瑜伽带来的美好，一半在于坚持，一半在于感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰。从来没有伸手可得的美好，从来没有随处可见的收获。坚持瑜伽，才会拥抱温暖和美好!

每个人都知道瑜伽可以改善身体，但是我们不要等到身体不好了再来练习，而要在身体健康时就选择开始。

爱上瑜伽需要一个过程，也许很长，也许很短，只要这颗种子在心中生了根，发了芽，便会很快长出叶，开满花，结出果。

人最幸福的事情，不是活得像别人，而是在努力之后，活得更像自己。

瑜伽如此，生活如此，人生亦如此！