昨天早上，我跑了5公里，之后又去了健身房。今早醒来，还要不要跑步呢？会不会掉肌肉？

我说服自己的大脑，跑步就是在活动身体。跑步已是习惯，轻松的5公里不会耗能，你是可以完成的。

就这样，我的身体成功说服了大脑，开始换运动装备下楼了。

今天的空气指数也很配合，早上六点半，墨黑色天幕中悬挂的月亮分外明亮，远处，还有一颗亮晶晶，我看不清是远处高楼上的灯还是天空中的星。它们预示着今天又是一个晴朗天。

为避免在户外寒风中找寻手机上的跑步软件，在下楼之前，我就把三个运动软件的监测都打开了。突然想到，这样还没正式跑就已计时，我的跑步配速就不准确了。

转念一想，但又何妨呢？我还在顾忌跑步的数据不好看？我又看清了自己的模糊想法。

跑步的目的是什么？是展示给别人看，还是给自己身体做保养？

当然是为自己的身体了。那么，以后的数据就是一种记录，不要顾忌优秀不优秀了。

1公里，我随着跑步软件传出来的滴答滴答的步频提示音，跑得很轻松，也能跟上节奏。

2公里，我提醒自己注意调整跑姿。这时候，迎面跑过来一位男士主动跟我挥手打招呼。

借着马路边的车灯，我看清了对方。原来是我那位天天跑十公里的男同事，他带了一个毛线帽，我没认出来。看样子，他已经跑回来了。是啊，一会儿他还要上班呢。

还好，我又跟上了他前进的步伐。

跑到3公里的时候，我开始折返。不多跑，今天只跑5公里。

4公里，我感觉脚步沉了。一看腕表，已经跑到我的最大心率了。

身体是最诚实的，我也要尊重数据，开始放慢脚步。

要不要停下来慢走呢？正在犹豫，我看到前面十字路口是绿灯，咬咬牙跑几步。

就这样，后面连续两个路口都是绿灯。咬咬牙再跑过去。

终于跑完了5公里。

再次确认，只要你努力，红绿灯都会配合你。