【成功日记】第16天，同频吸引同频
2019-12-26，星期四
1、早上听岳老师分享 《戒指吧！拖延症》，深切体会到时间就是生命这句话，谁也不可能回到最初改变过去来达到改变现在的愿望，惟一能做的就是，把握住现在。
这本书实在太适合现在的我学习了，我想做的就是戒了吧！拖延症，岳老师的书来的很及时。
2、在朋友圈分享猫叔重磅年度分享《个人十倍成长破局战略》，成功推荐一位新姐妹加入。
3、在朋友圈看到素颜姐妹分享白老师《年终汇报形象逆袭演讲课》，我也立即报名了，限时28元，直接升级成Vip年卡会员，有效期至2020-12-26。
4、三人行必有我师，非常感恩馨香满园姐姐邀我进她的学习分享群，每天都有新的收获。
姐姐早上分享了一段书籍内容，也给了我很大启发，必须保存：
“睡眠是和力量密切相关的，曾经我读过一本书非常好，叫《健康生活新开始》给了我很大启发。
书中描述过：人的疾病其实是有7个阶段，
第一是乏力，就是没有力气，其实给你的信号就是让你感觉到疲劳、疲倦，身体可能没有什么力量去做事，因此呢，白天你就需要小憩，晚上需要更多睡眠。
第二是睡眠和你的心血管健康密切相关，你会发现睡眠被剥夺的人们经常会产生心血管疾病就是这个原因。
第三就是睡眠不好的人经常会乱发脾气，其实有的时候啊，发脾气并不是因为你情绪管理的这个能力很差。
就是因为睡眠太少，处理不好跟周围人的关系，从而会影响到自己的情绪认知，这样一来精力水平就会受到影响，一天都打不起什么精神。
第四是睡眠质量决定你的精力水平及办事效率。睡觉之前一般不要做决策。
第五是睡眠能够促进身体的修复。深度睡眠是一个最重要的身体的修复过程。六到六个半小时是作者的最佳睡眠周期，再利用白天的小憩作为补充。如果入睡比较困难，还可以服用褪黑素帮助睡眠。一般在睡前半小时睡服用。
另外选择早起时一定要早睡。坚持早睡早起打卡形成生活仪式感。”
我也在反思乱发脾气是不是跟睡眠不好有关
5、坚持每日能量朗读的第120天，越来越相信宇宙的力量，真的很神奇，
相信宇宙吸引力法则，会给您带来意想不到的变化。您希望的是什么，想要的是什么，同样频率的就会来到你身边。
最近我一直很发愁做年度复盘，害怕交作业，今天爬楼无意中看到玉萍儿分享年度复盘思维导图，实在太赞了，不仅简单清晰明了，而且还具体化，数据化，简直就是我学习的榜样，给我提供了思路，让我知道怎么理顺自己。
更巧的是，我们都心有灵犀地想到早起英语领读人，这下子我也不用发愁找谁来分享朗读英语，原来她一直都在早起群里，想想都觉得好兴奋，也很幸运，同样频率的姐妹就会来到你身边，感恩相遇。
6、今天在学习群主动添加一位好友，她在群里分享的复盘方法太棒了，同时发现了同频的人会在不同的群相遇，向优秀的人学习，能让自己也变得越来越优秀。
