1、永远提醒自己，你是一个平凡的人。
2、你来于尘土，仍要归于尘土。
3、没有人天天盯着你，做好自己的事，操好自己的心，别虚荣，不装圣。
4、每天早晚尽量抽一点时间去冥想。
5、每年要有一次面对大海，春暖花开。
6、夏夜临风，仰望星空，从点点繁星中找一个将来灵魂的家。
7、简化你的手机软件，特别是学习软件，越少越实用。
8、穿舒适的衣服，适当照顾一下体形；吃合口的食物，适当照顾一下营养。
9、从天天反复做的事情中，挖掘出一点意义和兴趣，想法培养放大它。
10、培养自己的慈悲心，从相信万物有灵开始，从爱护一木一石，一虫一蚁，一花一草处着手。
11、如果有时间，尝试着去了解一下佛学和禅修，读懂入门的基础书即可，年轻人不深究。
12、别老想着顿悟出什么大道理，思虑出什么大智慧，其实，你能熟练背诵出自己真正认可的三条优点，三条缺点，你就不是凡人了。
13、走路慢点，吃饭慢点，喝茶慢点，说话慢点。
