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时间知觉是关于如何过充实的生活，但我们确实需要在截止日期前完成事务时，当所做的事情非常重要，我们总是可以使用时间管理的技巧，但是当我们能够充实地活在当下时，我们已经获得了时间知觉，他让我们远离钟表给我们带来的束缚，进入时间的自由境界，要觉知时间，必须建立新的态度和技能，这包括在一个时间段内，只专注于一件事学习，放慢节奏，并且注意真正的体验我们身体和情绪的状态，它包括我们的感官朋友，伴侣孩子，以及当下的任何事物，重新认识我们自己。
它包括，学会何时加速，何时减速，同时还包括直接面对我们自己在生命中每一刻，展现出真实的自我。所谓时间管理的，另一个原则，即活在当下，当下是一个让人迷惑的概念。时间并不靠自己存在，它只是对物体在空间，移动要花费多久的衡量。
无论如何当下确实存在着，我们能感受到现在这一刻。如果我们觉知着当下，如果我们感受它，我们就处在时间的流动中，过去的匆忙和未来的压力，好像那一上一下的两只老虎都会被抛开，这里只有当下，只有手中所掌握的，当我们认识到只有在手中的东西是存在的，我们便也会认识到时间，既不会拖我们的后腿，也不会引领我们前进，虽然他经常看上去是那样的时间，只是存在时间是此时此刻是当下，连接我们身体的节奏宇宙的节奏，别无其他。
