1婚姻之所以是爱情的坟墓，一个很重要的原因是，婚姻是我们过去家庭模式的复制
2再亲密的人也是另外一个人，和我们一样重要、一样独立的人
3亲密关系:重要不是发生了什么，而是对方是怎么感受的
4家就是“婆婆妈妈”的地方。家之所以温暖，主要是因为家里成员“婆婆妈妈”，能理解并体贴彼此那些琐细的感受
5解开生命中两大主题的两把钥匙:家里奉行珍惜原则，工作中奉行权利规则。同时奉行两套人生规则是很累的。于是，极少数人干脆放弃了珍惜，在所有地方都执行权利规则，从而变得无比冷酷。
6工作中，处理的主要是利益，目标是解决问题；家庭中，处理的是感受，目地是相互理解与接受。
7父母的关系才是孩子心理健康的模板，而且也是孩子以后进去社会、与他人建立关系的模板
8每个人只有为自己而活的时候，才是最有力量的
9感受被看到，就是最好的治疗
10家长自己的成长停滞下来，对自己能否适应社会产生了巨大的焦虑，但他们不是通过自己的成长去解决问题，而是一样更多地寄托在孩子身上，结果让孩子承受了双倍的压力
11生命的价值在于选择，但做父母的常常忘记了这一点，他们不让孩子去作选择，总是忍不住要替孩子作选择
12真正的轻松总是伴随能力的释放，那会带来真正的优秀
13心理咨询的价值，也在于来访者的感受被看到
14一个成年人的关系模式，在很大程度上是他童年关系模式的再现
