2019/7/16 6/14 周二 晴
当七点的闹铃响起来的时候，我已经完成了很多事情。
大约五点十分左右，把电饭煲里煲上粥我就开始去洗衣服。
扫地，拖地，打扫卫生；洗头，洗脸，化个淡妆。完成这几项事情的时候，大约六点半左右。
接着我就打开音乐，开始练一会儿瑜伽。
随着舒缓的音乐响起，我开始伸展自己的身体。十分钟左右的练习时间，让我的身体更加舒畅，浑身轻盈舒适。
时间到了，七点钟，该吃早餐了。
图片发自简书App
突然就感慨：早起的时光真好哇。
因为早起每一件事情都做的很有条理。早起让我的精神状态更加的好。
当然早起的前提是要早睡，昨天晚上十点半不到我就睡着了，而且睡眠质量非常好。
睡觉之前热水泡个脚，热水里还可以放一些艾草，红花或者是姜片都可以，尤其是在夏天，这个季节，泡泡脚对身体非常的有益处。
泡完脚之后，然后手心搓脚心，揉肚子，安心入眠，睡个好觉，早晨五点多的时候就会自然醒来。
前段时间由于睡得有点晚，导致身体免疫力下降，接着就是感冒，发烧，咳嗽，嗓子疼，上火，一系列的症状出现。
这两天就把时间调整了一下，早睡。接下来还希望再改进一下，在九点以后断掉所有的电子设备，安心入眠。
坚持早睡早起工作更加高效率，加油遇见更好的自己。
作者：爱臭美，爱分享，考取了服装搭配师、色彩搭配师、形象设计师相关证书，工作之余喜欢阅读写作、朗读朗诵，养生健身。坚持学习，提升自己，实现了声音变现。
感谢阅读，留下一个小爱心，是对我最好的赞赏哦。
