第二章 我的打卡人生，寻找多张人生的多米诺骨牌
如何日复一日实现每日的精进？
【旧知】
To do list 写了有一段时间，可效果并不显著，每天的3个必做的待办事项，有些因并不擅长，会花费过多的时间投入，有时做着做着想放松一下，就看点剧，刷个微信，进入了时间黑洞，有时会拖到晚上做，因要陪娃还有临时的一些事而打乱节奏，效率低下，一天下来，感觉好多时间都没有利用起来。
【新知】
作者推荐了让每天收获满满的三个方法
1.大小青蛙组合
在时间管理上有“吃青蛙”理论，把每天的任务当成一只只青蛙，碰到复杂而又大的任务，称为“又丑又大的青蛙”，当天重点要处理完成的任务，需要设定最高优先级，其他的都是小青蛙任务。
那该怎么做呢？
找出所有的青蛙：设置好每天的青蛙任务只数，每天早上或者提前一天，列出所有青蛙任务，完成后打勾
准备任务资料：提前准备好所有的任务资料
青蛙分类：1～3只大青蛙（1h以上），3～5只小青蛙（几分钟到1h之内）。
完成顺序：早上先完成1～3只小青蛙，再开始大青蛙，最后完成剩余的小青蛙一天收尾。
2.把每天时间往前提
早睡早起，将当天的计划50%～70%放在9点30分前完成，会相对轻松而有成就感。
夜里不宜放过多任务，突发事件导致事件不可控，让人压力会变大，以至于效率变低。
3.planA.B
状态不佳可以切换手头任务，将写作换成听音频。
前行的路上必定会度过一段时间的调整期、适应期，甚至是混乱期。但你要相信你的大脑，你给它喂养什么，最终它接收到的就会是什么。
【行动清单】
早上六点半起床看书30分钟 读书笔记30分钟
上班路上 听蔡康永情商课15分钟
中午休息时间 吃饭15分钟，阅读30分钟，
午睡20分钟，看电影30分钟，办公室瑜伽5分钟
下班路上 听樊登读书15分钟
晚上时间 陪伴孩子阅读30分钟 写明日To do list 5分钟
22点30分 冥想5分钟 睡觉
金句 时间是最不公平却又是最为公平的一种存在。公平是因为对每个人来说，数量都是一样的，不公平是因为对每个人来说，质量都是不一样的。
