文/霍辉
上个月，我曾写过一篇《你的身材，就是你的阶层》。
没想到引起那么大反响，后台开白700+，上了各大号头条，全网阅读量累计千万。
有很多人赞同，当然也有不少人反对。
反对者的声音主要有三个方面：
一是，有人因先天原因或疾病等因素，造成身材无法控制；
二是，一些发福人士也是成功人士；
三是，我行我素、胖瘦关他人何事？
我的观点是，有的肥胖是不以人的意志为转移的，例如遗传基因、心理因素、后天吃药等造成，可以理解，但如果是人能作为而不作为的，那就是阶层的范畴了。
我并不是指摘那些因遗传、生病而身体发福的人，也不是说发福的人就不能成功。
我更想说的是，无论是什么人，都要以身心健康为目的，养成良好的生活习惯，比如管住嘴，迈开腿，而不是暴饮暴食造成体重超重，或过度节食而不健康地减肥。
那些抱着我行我素、胖瘦关他人何事的人，真应该好好看看我的那篇文章。忠言逆耳，是不是因为它戳到了他们的痛处，才有那么多骂声？
我更欣赏那些自律的人，他们拥有健康体魄和匀称的身材。
那些努力奋斗、高度自律的人，才有可能跨越阶层，逆袭到更高的阶层。
有公众号反对说：“判断一个人的阶层，看身材是最简单的方法，这种判断方式简单快速，却无比粗暴和抹灭人性。”
这点我绝不苟同，我要说，这个世界就是：“你的身材，就是你的阶层。”
1、你的身材里，藏着你的生活方式
按照《格调》作者保罗·福塞尔的观点，阶层流动特别是阶层的向上流动是极为困难的，而这种困难并不仅仅是资产方面的问题，而是一个系统性的瓶颈，其中最关键的就在于生活方式的习惯。
你的身材，就是你的名片，它能折射出你内在的品质、性格、生活习惯。
你的身材里，藏着你的生活方式，藏着你吃过的饭、睡过的觉和走过的路，而你的生活习惯就暴露了你的阶层。
规律的饮食和生活作息可以让你拥有健康的体魄和匀称的身材，也可以让一部分因为饮食和作息肥胖的人瘦下来。
我不鄙视胖子，胖没错，但是如果身体因为胖出了问题就应该引起重视了，过度瘦也是同理。
一些女孩儿追求骨感身材，推崇好女不过百，那属于矫枉过正。其实胖瘦度应以健康为准，过胖和过瘦都不是好事。
人人都需要健康的生活方式，它除了能强健你的体魄，健美你的身材，使你精力充沛，减少疾病之外，还可以纾解压力与忧郁情绪，排解你的孤独和寂寞，增加幸福感。
此外还带来很多的副产品，比如自信、良好的作息规律、高质量的睡眠、积极向上和坚韧不拔的心态。这些好习惯，将伴随你一生。
生命只有一次，好好爱自己，千万别在年轻时挥霍糟蹋你的身体，希望等你老了还有一个能走能跳能吃能睡的好身体，而不是躺在病床上，苟延残喘地活着。
2、拥有健康的身材，就拥有更多的机会
“胖人不该承受世界的敌意”，没错，我也希望这样。
可是这个世界就是这么残酷，没什么应该不应该，现实中，这就是一个看身材的社会。
不必说上海精英小学招新生，面试家长，看家长身材，肥胖的不要。
单说我身边的一位朋友，她请保姆一定要看对方的身材，如果对方身材不匀称，说明干活很慢，饮食也不健康，到时候煮的饭菜也会不健康。
面试新员工也是一样，如果你是老板，面对基本条件相同的两个人，唯一的不同是一个身材臃肿，一个身材匀称，只有半小时的面试时间，你会选谁？
再问问年轻的女孩，你是愿意选一个身材匀称的小伙子做男友，还是选择一个大腹便便的油腻男？
反过来，问问小伙子，你是愿意选一个婀娜多姿的女孩做女友，还是选择一个年纪轻轻就身材臃肿的女孩？
3、一个人的身材与阶层之间，就是正相关
保罗·福塞尔在《格调》一书中所说：
你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。今天，肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比，中下阶层的肥胖者是前者的四倍。
大数据也证实了这一观点，一个人的身材与阶层，就是正相关。
索福瑞集团的调研显示，在中国，中低收入群体已占肥胖人口中的绝大多数比例。
CCL领导力调研也表明：《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。
国内曾有一项关于财富和运动关系的报告显示：那些拥有财富更多的人倾向于更多的运动，尤其是年收入在20—50万之间的中产阶层投入在运动健身的时间和金钱最多。
大数据显示，每日行走8000步以上的人群平均收入高于8000步以下人群6.4%。
至于高晓松很胖，不耽误他有有趣的灵魂；韩红身材不好，不耽误她在歌唱界的地位；杰伦很胖，不影响他的歌坛影响力；黄磊很胖，不影响他成为黄小厨……
没错，我承认，富人里有胖子，穷人里也有瘦子。
可大数据说的只是普遍的事实，就像吸烟有害健康，吸烟的人普遍不如不吸烟的人长寿，可你身边就有吸烟人长寿而不吸烟人短命的例子。不能用普遍真理否认个别特例，更不能用个别特例否定普遍真理。
不可否认，也有发福的成功人士，他们也曾奋斗过。
但我更想对年轻人说，一个人年轻的时候，不要为自己找借口，好好努力，健身也好，工作也罢，不要在该奋斗的年纪谈佛系。唯有努力奋斗，才有可能实现跨越，上升到更高阶层。
4、别让你的身材拉低了你的层次
中产阶层最怕什么？
生病！
不注意健身和保养身体，一场大病，可能会让你倾家荡产、一无所有，一夜回到解放前。
同样说起美剧《This Is Us》里的Kate，她聪明伶俐，做事认真，却肥胖而自卑。
她厌恶自己臃肿的身材，幼年被伙伴嘲笑的阴影也一直困扰着她，她从小到大一直都在和“肥胖”做斗争。
她运动、节食、参加减肥互助会，做了种种努力，却收效甚微。
Kate无比失望地说：“我怎么会到这种地步，我怎么会变成这副样子，我把自己的梦想吃了个精光。”
在减肥中心，Kate遇见了Toby，一个风趣幽默、事业成功的胖子。Toby追求她，但她一点也不自信，觉得自己配不上优秀的Toby。她不断逃避，努力说服自己配不上如此美好的爱。
Kate说：“我努力地想要掌控我的体重、掌控我的人生，但这一切似乎总是不能在我的掌控之内。”
每个胖子心中都有颗易碎的心，越敏感、越自卑就越害怕改变，也就越无法承受失败的代价。
因为肥胖，Kate要走的路注定比任何人都艰难。
你胖，你可以安慰自己：“你真实的样子很完美，你不是生来就要厌恶自己的肚子或为自己的脂肪感到羞耻，那都是别人告诉你要厌恶的东西。”
你胖，你可以接纳自己，可社会不会。
你的身材，就是你的阶层，千万别让你的身材拉低了你的生活层次。
新的一年，祝大家努力奋斗，拥有一个健康的体魄。
作者简介：霍辉，倒过来就是辉霍哦，是个爱家爱生活的孩子妈，也是个爱读书爱码字的理工女。简书：辉霍，如需转载，请联系本人。
