音频正文：

亲爱的小伙伴们，大家好，你现在正在收听的是，袁春楠带来的，让你脱胎换骨的人生整理术。

一大早打开喜马拉雅后台，看到学员，Redchen留言，说：听完第一节试听[试听:从路人甲到女神的1000天]，就暗暗给自己制定了1000天计划:每天在简书记录当天最想记忆的事情，再配上喜欢的图片。后来改成记录的文字控制在140字左右（因为觉得每天写得字数多太花时间不容易坚持还爱矫情）。断断续续累积到今天已经是第99篇了。明天就达到100天，离1000天只差901，却是第一个100的诞生，正好刚听完另外一节课[自律的100个小工具]，我很为自己开心。第一个100主题可以命名为"乱炖"或者是"发现"。99天的记录，无形中增加了生命的厚度，让我享受这样一件看起来"无意义"的事情。从后天起，我要开始尝试100天用笔来亲手记录的日子。这样想来，我的1000天可以有10个不同的主题，真的好期待呢。

redchen同学，对生命厚度的积极追求打动了我，也让我一整天像充了电一样，做什么事情都可有激情了呢。当我们不断分享、不断收获，就形成了正向循环的正能量场呀。相信认真生活的人，会获得比别人两倍的精彩。

人生不过3万天，按月来统计，也就900个月，过完一个月少一个月，时光不等人。怎么让每个月都过的有效有价值、精彩淋漓，可想而知很重要。

举个例子，你一定去过药房吧，尤其是同仁堂那种传统的中药铺子，每次进药房的时候能看到一排排巨大的橱柜，上面有很多小抽屉分别放着各种中药，设想一下，如果你的人生也是这样一个橱柜，一共分900个抽屉，你会选择把什么内容收纳进去呢，是人生体验，幸福回忆，还是努力之后的成果？我相信所有珍惜生命的人，都恨不得每个月来到这个橱柜前，打开一个抽屉，把它塞的满满的，再恋恋不舍的离开，不可能舍得让每个抽屉空空如也闲置着吧？闲置，等于虚度生命。

怎么把每个月时间充分利用，是值得每个人认真思考的话题。这课时，想和你聊的是每月盘点，每个月作盘点、作总结就等同于为你的人生留下印记。也许你以前听到月总结3个字的场景，通常是在单位上班，被领导布置了任务必须得写，你会把这事儿当成负担很头疼，觉得是给别人写的，硬着头皮随便写几笔应付事儿交上去，一点都不开心。

被动做事很难有动力，春楠想告诉你的是，主动为你的个人成长做每月盘点，而且一路坚持下来能给你带来3大好处！

1、记录时间开销：2012年8月31日，春楠第一次尝试为自己的个人成长写月度总结。完全没想到，写完之后的感觉十分畅快，好像给心灵房间做了一次大扫除，一下子就爱上了这个方法。它让我清楚看到了过去一个月，具体把时间都消费在哪，哪些目标实现了，哪些目标还没达成，遇到了什么困难等等，写总结的时候好像在用旁观者的眼光观察过去的自己，并且提醒未来的自己得不断进取。

春楠在坚持写了2年月度盘点之后，有一天，看到一本书《奇特的一生》，书里的内容给了我很大共鸣。这本书主要介绍一位苏联昆虫学家柳比歇夫在短短的一生中取得了丰硕的科学成果。他每天都在核算记录自己的时间：一天一结，每月一大结，年终一总结， 直到一九七二年他去世的那一天，五十六年如一日，从不间断。

看完这句话我挺感动，才知道原来在这个世界上有十分伟大的人很早之前就在用类似的方式记录、反思和修正着自己的言行，严格要求着自己。也就是说，很多经典的方法和工具，大多是殊途同归的。

月总结只不过是在我开始写晨间日记半个月后给自己新增加的一项尝试，没有人要求我，完全是自发的行为，是为了对自己的成长负责，成为一个严格自律，温故知新的人。

我很庆幸从30岁开始就有所领悟，还一路坚持了下来。我很享受写月度盘点的过程，也推荐有缘看过春楠新浪博客的朋友们，找到成长月年盘点这个分类里发布的文章，从中寻找到一些灵感和力量吧。

2、阶段性回顾和监督前进方向：方向比努力更重要，当你设定了砰然心动的年度目标之后，又把目标分解到了每个月，之后肯定要定期回顾目标达成情况，否则很容易偏离主旋律。当每个月结束的时候，如果你能坐下来给自己投资1个多小时，思考下当月的得失，做个总结，对目标阶段性跟踪回顾一下，相当于完成了自我对话和自我监督，能看清当下距离年底收尾前，各项目标的完成进度。如果目标超额完成，可以适当的开拓一些新的前进方向，如果目标完成度不够理想，也可以从中分析遇到了什么困难，止步不前的原因，和自我鞭策。

3、让你变得更加自信：每次写完月度盘点，我的脑海中都会浮现一副画面，我在人生路上又迈上了一个新台阶，这让我彻底爱上了盘点还作为每月传统保留了下来，连续50多个月，将近5年时间，我没有任何一个月偷懒放弃过，到2017年7月31日，就是写满5年月度盘点的日子了。写了这么久，让我深深感受到，一年中阶段性总结12次，就好比在人生道路上添加了12个里程碑，真是一步一个脚印，人的自信来自于不断行动和积累，你能做到的越多，心里越踏实，相信未来能驾驭更大的挑战。有时候我也会遇到状态低迷，没有做事动力的时候，我就会把以前写过的月总结打印出来，一页页翻看过去的足迹，给自己打气，鼓劲，重新振作。

也许你会问，月度盘点应该写些什么内容呢？我不知道该写什么呀。

可以记录的太多了，你可以写下当月发生过的有意义有趣的事情，在生活方面，你可以记录自己的结婚生子，搬了新家，去了哪些地方旅行；在工作方面，你可以记录自己创业过程中的体会和进度，公众号新增加了多少粉丝，实现了某一个事业目标等等；在学习方面的，你可以记录这个月看了什么书，有什么读后感，参加了哪些课程、社交活动，有些什么观念上的新突破，这些全都是可以的。每个月总结的内容，主要能体现出年度目标的进度、你的各种行动和情绪就好、对于做的好的要鼓励和肯定，在感觉卡壳有些不满意的地方，可以对内在观念和外在行为作反思和修正，最好能把你当月的照片也加到总结里，图文集合写出来，这样你以后再拿出来看的时候也会被自己感动到呢。

也许你会问，写月度盘点，有什么固定模板直接拿来就用吗？

当然有啦，既然决定做一辈子的事情，花点时间做份模板自然是最好的选择，模板能提高效率，减少时间耗费。2015年1月春楠在写第30份月总结时，想到可以用PPT设计一份月度总结模板。 自打用了模板，每次写月度盘点的时候，果然节省了大量的时间和精力。

这套模板的设计思路是：

1、要有开头卷首语，作为对当月最深刻的回忆、收获和感受。

2、本月关键词，如果把当月看成一部电影、一首歌，你会给这段独一无二的过去起什么样的标题，会用什么样的词汇去定义呢？

我通常会给每个月写下1--3个主题词汇，然后把过去5年在这个月的状态放在一起比较，每次回头看的时候，用几秒钟简单扫一眼关键词，就能快速回顾每一年这个月我关注的是什么，处于什么状态中，有哪些突破性发展。

举个例子，2013年2月的关键词是：致富学习、分享收获、集合力量（这个阶段春楠刚好在狂热的参加各种北京线下沙龙活动，报名申请当分享者，不断和身边爱学习的小伙伴学习和交流中）

2014年2月关键词是：搬家、适应新生活（这个阶段，从父母家搬出来，开始过上经济独立的生活了）

2015年2月关键词是：搬入新居、关注健康、苏州开课（这个阶段，春楠想要提高生活质量，再一次找房子搬新家，人生第一次到苏州开课，也因为当时气血不足，开始开中药调理身体）

2016年2月关键词是：心灵成长（这个阶段，整体心态不够平稳，算是重新）

2017年2月关键词是：活在当下、爱的能力、被爱的能力（这个阶段，春楠对如何爱自己、爱他人，有了进一步体会，经历了一些事情，读了一些书籍，终于有自信成为一个对父母、对恋人、对朋友都能付出爱，被爱滋养，活在爱的力量中的人）

当一个人持续和过去的自己对比，能看到怎么一步步成长起来的，这难道不是一种十分难得和真实的体验吗？

3、模板要标注年度目标，在当月做了哪些具体行动，目标完成度有多少。

4、知识类的积累有哪些？当月参加了哪些社交活动、读了什么书、看了什么电影、写了几篇文章等等

5、个人财富积累，在有形物品的整理、和财务状态等小项目上有什么进展，离财务自由还有多远的距离

6、最后可以写下对下个月的预测和期待。

也许你还想知道，每月盘点应该用什么工具来记录呢？

具体方法是：既可以像春楠这样每次在PPT里编辑更新内容，导出成图片分享给大家，存放在印象笔记中，也可以选一个自己喜欢的纸质本子，用手写、手绘的方式记录。工具没有好与坏之分，只有适合不适合，找到你喜欢的工具就可以啦。

OK，今天的分享就到这里，听到这儿，你是不是对每月盘点有点心动了呢？这节课我们一起学习了为什么和怎么写每月盘点，你学会了吗？这节课的作业是，开始尝试写下你这个月的月度总结。没准你就喜欢上了呢，会发现月总结没你想象的那么枯燥乏味，把它们作为一份你在世界留下活着的记录，也挺有意义的呢。春楠的月总结模板会随课程赠送给你使用，你只需要在模板基础上改成自己喜欢的格式、颜色、主题，另存为一版自己的模板长期使用就好了。

亲爱的同学们，如果你听课之后有任何问题或建议，欢迎在喜马拉雅提供后台留言，想了解更多整理内容分享，欢迎百度：袁春楠。希望春楠的课能实实在在的给到你启发和陪伴。

感谢你的收听，我们下节课再见。