尊敬的王老师及各位文宣老师晚上好！
非常感谢王老师的盛情邀请，也感谢您倾情的讲授"气息"与"共鸣"，受益匪浅，让我又知道了一种练习气息和共鸣的方法。
练习气息和共鸣有很多种，无论哪种方法学会了、用好了，都会达到殊途同归的效果。当然，学了、会用、并形成技能和能力，都是需要经过一段时间的练习和巩固，才能达成。
出自《礼记》的一句话，"来而不往非礼也"，我也不能只索取不奉献，在此与各位老师分享三种方法，且共参考。
国学大师南怀瑾先生说，什么样的气息最好？他给出的答案是"深、缓、细、长"。又把气息分为三种：顺腹式呼吸、逆腹式呼吸、宝瓶式呼吸。前两种呼吸从字面上可以理解，不再赘述，第三种宝瓶式呼吸，解释一下，吸一口气后，不呼出去，接着再吸不呼，第三、四次吸气后，肺部深处和两侧的细胞就会充满气体，这样，使平时浅呼吸时营养不到的细胞也可以补充氧气，这样，气息会增强。
我学声乐时，老师讲过，气息分很多种，其中有"沉气、连气、送气、弹气、偷气"等等，不同的气息釆用不同的方法练习，在此说一种与句读有重要关系的"沉气"，王老师讲过的，就是发出"金石之声"要用到的沉气，也就像要抬一个很重的箱子而釆用的气，可以用歌曲《四渡赤水》中的一句歌词："嘿嘿嘿"来练习声音的厚实、结实。
再分享一种，我在朗诵时，曾用"数枣"练习过气息，①出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红的少，②一颗枣两颗枣三颗四颗五颗枣，六颗枣七颗枣八颗九颗十颗枣，十颗枣九颗枣八颗枣七颗枣六颗枣五颗枣四颗枣三颗枣两颗枣一颗枣，③这是一段绕口令，一口气说完才算好！开始用三口气，练到可以用一口气轻松数完。
如果有对朗诵或练气息有兴趣的文宣老师，可以加我好友，邀您进一个朗诵群，有一位主持、播音系的主任、大学教授每天推出公众号，可以在群内练气息，模仿练习朗诵，提升"音值"。
关于"气息"，就分享到此。下面简单分享"共鸣"，腔体的"共鸣"，起到了扩大和美化声音的作用，练习方法也很多，与"句读"有关的中音区口腔和低音区胸腔，练口腔共鸣：可以用朗诵方法的要点"提、打、挺、松"（自查百度了解详情，也可私聊，我会尽我所能分享）。练胸腔共鸣：可以练习唱《鸿雁》、《枫叶》等歌曲。
通过练习，达到"以气带字、以字带腔、以腔带音"的水平，并在气息的支持下，腔体共鸣、美化声音的基础上，熟练"句读"后具有的神韵（包括内涵），最终达到神游的状态，也就是"天人合一"的境界和高度。这是我的目标，与各位老师共勉！
"爱出者爱返"，是王老师的大爱，使我也能把这么多年的学习积累与各位老师分享。 我进文宣群，这也是"二进宫"了，今晚将再次退出，我的两位朋友已离开，我也会在晚九点前离开，如有想对上面的分享进行交流，还有两个多小时，或私信留语音均可，我也会像王老师一样，毫无保留的分享。
再次感谢王老师的盛情邀请和倾情奉献！也感谢各位文宣老师的陪伴学习！
2018年3月17日
碧海情天
