上周，我做了一个小小实验：
每晚8点后，就把手机设置成静音模式，放在客厅。
第一天，我像丢了魂一样
做一点别的事情总是心神不宁，总是忍不住去想去找手机，生怕错过了什么消息。
真的找到了手机，也不知道干什么，这个app点一点，那个app点一点，只是漫无目的地寻找一点虚假的安全感。
那个空虚感，大概只有亲身试过的人才会懂。
第二天，状态好了一些
我强迫自己安静下来，看看书，做一些自己喜欢的事情。
但总是在不知不觉中，遇到了问题就想去摸一下手机，寻找解决办法。
最后，我忍住了，不懂得先记录下来，下来再来找资料。
那一刻，我忽然发现， 我的心态，正在悄然改变。
第三天，奇迹真的发生了
总爱急躁的我，居然拿出一本厚厚的书，也是津津有味的阅读起来，完全沉浸其中。
不知道过了多久，眼睛有些干涩，看看墙上的时钟，我才发现自己已经专注了整整40分钟。
那种沉浸感，是我刷视频，看电视从来没有的感觉。
慢慢地，我觉得自己也不是那么依赖手机。
我们总是觉得，我这么久没有看手机，是不是错过了什么消息，假如有人找我呢？最后发现，除了通知栏的几个消息，没有别的消息。
我们玩着手机，颠来复去，有的时候真的不知道要干什么，点开微信、QQ等聊天工具，却发现找不到一个人说话，能陪自己的从来都只是自己的身边人。放下手机，又觉得心里空荡荡的，仿佛要把手机拽在手里，内心才会平静下来。
原来，我们需要不到这么多的信息，而是要给大脑充足的休息时间，给自己一段，只属于自己的时光。
