我们都希望人生是甜的，但是人生是酸甜苦辣咸，各种味道都有。
人生本就是苦难重重的，有的时候我们真的很痛苦，但是因为追求幸福，而拒绝痛苦，这样反而让自己更痛苦。
在一行禅师《与自己和解》这本书中，有谈及到痛苦，我发现其实每个人都会经历痛苦，当我们身处痛苦之中，我们不是去否定它的存在，而且要去感受它，接纳它的存在，跟随着这种感受让它带着你。
给自己一点时间，去感受并且接纳痛苦，这反而给我们减轻了痛苦，并且痛苦带着我们去往内心更深处，去发现自己内在的伤，从而达到疗愈的效果。
如果你感到痛苦，你可以找一个没有人打扰的地方，去与自己的痛苦相处一会，你会感到些许安慰。
