@所有的伙伴们，请特别注意!今天我们完成一个特别的挑战。那就是今天一天的时间，从现在开始24小时内，不画禅绕，不碰触纸砖，任何跟禅绕画有关的东西。
或许你已经习惯了画禅绕，那今天就体验一下自己一 天不画不玩不谈禅绕画。让自己体验一把不习惯，体验禅绕画离开自己的世界一天，留意自己这一天感受与体验。
@所有人 各位伙伴们，昨天的你都经历了什么？内在的情绪有什么变化？它引发了你怎么的思考？在这个过程中你有收到礼物吗？
几十年来，有一句话叫做更快，更高，更强！我相信大家一定都耳熟能详、特别熟悉。你想起这是什么了吗？它就是我们的体育精神。这句话没有错。然而我们必须面临的事实就是有多少运动员在退役之后都伤痕累累，甚至是留下终生的遗憾。
在我们的生活中在工作中，我们是否也是这样的在去追逐更快，更好，更高，更强呢？
如果一直这样持续下去，它对我们的生命会带来怎样的影响？这是我们想要的吗？
是时候，我们该转弯了！是时候我们做出一个新的调整转变了。这个转变，不是我们走向另一个极端。而是我们学会平衡，从更快，变成可快可慢。从更高，变成可高可低。从更强变成可强可弱，从更好变成可好可坏，让我们的人生都更多一份选择， 让自己的工作生活不止只有一个节拍，只有一种韵律，真正的去做自己生命的主宰，接受一切不期而遇的不可预期的带给自己的礼物。让我们真正地找到人生路上的平衡，这样的生命是不是更精彩？
禅绕画的世界里没有对错，没有上下，没有失误，它带给我们最重要的一点就是没有预期，因为没有预期，所以我们拥抱一切变化，一切可能，生命中的所有变化都变成了一份难得礼物与惊喜。
让生命如花的盛开，也接受所有的风雨。花开花落，都是生命的存在；风声雨声，都是自然馈赠的音符，都是生命里最美的旋律。
