人生在世，不如意十之八九。面对无常我们如何对待呢？
1，慈悲心
我们会对一些人和事产生一种好恶，对喜欢的人和事儿我们心怀欢喜，对不喜欢的人和事儿心怀怨恨。
当我们把生出一种慈悲心的时候，会意识到那个你很讨厌的人，他其实也是在被一种痛苦裹挟才去做那些让别人不高兴的事情。
你会知道，每一个人都有他要渡的劫，每一个人也都有他内心的执念和要做的修行，这样想就会生出一种悲悯心。
《当下的力量》里面就说到，到一个人处于无意识状态，他也被情绪裹挟，也是在被痛苦之中，你就不会很生气了。
这就像一个心理学概念：空船效应。
你驾着一艘船在海面上，有另一艘船过来猛烈撞击你的船。这时你很愤怒，要把那个船上的人抓住好一顿教训。。
等那个船靠近之后，发现它是一个空船，这个时候你所有的怨气都没有了。
为什么？
我们以为别人是故意跟我们做对，其实是同样的事情，同一艘船撞我们。
如果你认为是别人故意撞你的，你就充满了愤怒；如果你发现这艘船是没有主人的，你的怒气就马上消失了。
这说明什么呢？
面对的是同样的困境，我们的心态却截然不同。前者充满了仇恨和愤怒；后者我们心态坦然地接受一切。
这也给我们一种启示：
在现实生活中，我们受到了不公正的待遇，就想一想那艘空船，想一想如果没有这个人，可能这事情也会发生在我们的身上，只是借由这个人发生在我们身上。
这样我们就会心态平和去接受事实，想怎样面对。
2，降低期待。
我们之所以会失望，会崩溃，是因为我们抱有期待。
我们对成绩、对工作、对婚姻、对孩子都抱有期待。但这个世界有它自己的运行规律，它不随着我们个人意志为转移的。
当我们对生活的期待降低的时候，就发现很难不快乐。当生活给你一些意外之喜的时候，就觉得那是一种恩赐了。
3，求诸人不如求诸己。
当我们把希望放在别人身上的时候，不如放在自己身上，去提升自己，改变命运。
这让我想起关注圈和影响圈。
我们经常会把精力放在关注圈上。比如说外界对我们的评价、娱乐八卦、爱好、家庭、伴侣、孩子等等，这些都属于是关注圈。
影响圈是什么？
是我们自己能够决定的、影响到的事情。比如，我们的情绪、一件事情做出的努力、花多少时间在什么事情上等等是我们的影响圈。
我们因为别人对我们的态度心里忐忑，因为外在的得失而喜怒无常，觉得我们付出了那么多却没有得到相应的回报。
这时可以去想一想，我自己现在能做些什么？
弗兰克尔——一位从二战纳粹集中营中幸存下来的心理学家告诉我们，随时都有选择的自由。
我们经常说我这样是事情所迫，但是要知道，即使你身处绝境站在悬崖边上，你依然可以有选择的自由。我们永远都有选择的权利，选择态度，看法和看事情的角度。
集中营的生活相当残酷的，每天都在刀尖上舞蹈，不知道哪一天就会被杀死。
有一天，管理他们的狱卒用枪背去打他们，那时弗兰克尔脑子里突然闪过一个想法，这个狱卒为什么要打人呢？他在用这种方法来掩饰内心的恐惧。
你知道，一个真正内心强大的人是不会欺负弱小的。只有内心非常怯懦的人才敢去欺负弱小，因为他自己不强大，就希望通过欺负别人来显得自己强大。
弗兰克尔想到，为什么不把集中营看作一个巨大的心理实验室呢？在这样的环境下，可以去观察各种各样的人所做出的反应和他们的心理机制。
从那天起，他没有把自己当成一个受害者，而是当成场景的经历者、见证者。
心态的改变，会完全调转你在现实中所处的位置。你把自己当做被命运捉弄的受害者，还是当做一个扼住命运喉咙的观察者，这决定着我们人生的高度和格局，以及你怎样去活出这个生命的活力。
也是从那天起，弗兰克尔变得更加冷静、清醒、积极。
他经常去观察周围的人和事，还会去想妻子，想他们共度的那些美好时光。
樊登说过，能让我们度过困境的，往往不是那些批评、冷语，而是那些温暖的画面。在我们的内心中，永远是那些温暖的、正面的、积极的能量赋予我们无穷的动力。
其实那个时候弗兰克尔的家人都已经去世了，但是他还是会想，来支撑自己的信念。
弗兰克尔就总结出，不管我们身处何地，身处什么样的境况，不管你以为如何毫无退路，你永远都有选择的自由。这就是主动性。
另外一个女孩子说她遇到低谷的时候，就像游戏通关一样，那局总是过不去，突破不了。
这时她就一个字：熬。
把当下的难受、痛苦熬成享受，当在这个境况下不再痛苦的时候，你就提升了。
当你把煎熬变成享受的时候，说明你强大了。
我们在低谷期的时候，没有向下的可能了，只有往上走。往上走是需要力量的，我们力量不够上不去，就要在这待着。
我们就是活在当下，什么叫把现在的煎熬熬成享受呢？就是当你和现在能够和平共处的时候。
不管现在你是在干什么，吃饭的时候，你有没有好好的嚼每一口饭，好好的品味每一种味道？
散步的时候，是想着明天要付的账单，还是享受清风拂过脸颊的感觉，去看着周围的绿树红花？
当你把每一个当下都看成是享受的时候，你就会越来越好，因为每一个当下都会影响未来。
总结一下。
第一，当很多事情不顺利，当我们感到世界对我们不够友好，就想想空船效应，臣服现实，对别人生出悲悯心。你就会发现别人也是充满痛苦的。
第二，降低期待。
我们的很多失望都来源于期待有点高，降低期待了，就不会把一切看作理所当然，好事在你看来都是一种意外之喜。
第三，求诸人不如求诸己。
永远把关注点放在自己身上，放在自己能影响的事情身上。不去过多地去责备别人，埋怨外界的环境，而是修炼自己，让自己更加的发光。
当你把所有目光和期待都放在别人身上的时候，就是在把生命的主权让渡给别人，而放弃了自己这一仅有的这一次去体验，去创造的一个机会。
