1、赞美：熟能生巧哈。早上蒸的红薯丸子因为面有点软卖相不好，饭口感很好。晚上准备食材继续，面比早上的硬实，蒸出来有型，明天带卖相好的回来家给公婆尝尝。
2、幸福三件事：
（1）动手做美食减少了刷视频的时间，太好了，希望这是我放下手机的开始。
（2）庆幸我还在坚持，因为我相信坚持的过程就是成长。也相信每天进步一点点，我都在成长的路上。
（3）从念头上下功夫，想，准备，做，我已上路，风雨无阻。今天打印了讲义，开始付诸行动。
3、反省：让做到成为事实，改掉不好的习惯从生活中的小事做起。目的是不浪费时间，但是又放不下手机，那就先找点事做吧。从同事那里拿的红薯，动手做一些健康的小食品，让自已动起来，给老人送些小吃，付出一点点爱，让老人开心，自已少看小视频省点时间。
