图片发自简书App
1.早睡
比早起更难的是早睡。不要在睡觉前刷朋友圈，浏览无聊的网页和信息。做点脱离手机的事情，比如看看书、弹弹琴、写写字、听听新闻、甚至只是反思下今天的自己、听听音乐入睡、为身边的朋友解解惑和聊聊。
2.早起
和太阳一起起床吧，一日之计在于晨。
3.坚持锻炼
每天早上起来练练瑜伽，唤醒沉睡的身体，告诉自己用好心情迎接新的一天。
4.集中精力做最重要的事情
每天都会有很多人很多杂事要处理，就像这个视频提到的“这个世界在攻击你，希望打倒你”，但是不要因此而改变自己的心态，不要因此分离了自己的精力。要自律，最重要的事情始终放在首位，可以不见的人可以不做的事尽量推辞。因为只有把自己认为最重要的事情做好了才有意义。
