觉察日记+张妍+4/25

我的生活是“我”的样子，我的朋友也是“我”的样子。我的朋友基本上都是自保。我明白了。我只能在我的模式框架里认识朋友，认识世界。就是这样。 是我“屏蔽”了其他人。曾经船上的朋友，对我很好，但是我是“抗拒”的，我看见我一直在“抗拒”一对一。我在躲。我喜欢一个人独来独往，一对一对我来说是“绑定”“捆绑”，好麻烦，要顾及你的感受，要考虑你的时间，更多时间我喜欢一个人，一个人喝茶，一个人行动，快速，自由。

做这份工作，我也是豁了“老命”了，要和人在一起，还要陪伴。说得好听，做起来时不常会来烦躁，愤怒。没完没了啦？还有完没完啦？我最近感觉情感这条腿发展出一些，也是因为官官的“拉扯”，“拉扯”这个词对我非常合适。我看得见自己在自保里的“抓狂”，生命陪伴生命，我也只能一直是模式陪伴模式了，口号就改成了“来呀，互相伤害呀”。看到自己如此的自保，无法与人真正的情感连接，第一念看到的时候，有害怕。 “呀，我是一个这样的人，那我是不是不适合做这份工作？会不会被人嫌弃？是不是有比我更合适的人？念头一出，内心有恐惧、不安、焦虑。看到自己努力维护人格面具，为了现在的”安稳“。

我渴望深情，又怕深情。在一对一我觉得消耗得好厉害，会累。例如我说一会儿话就想休息，要睡觉。我不能和你彻夜谈心，10点半我就想睡觉。一对一给我的感觉是“累”，“累”的背后有什么，还没看见。继续陪伴自己。