2021-11-24
1.早起听《随时随地正念冥想》7-9课
改善睡眠微习惯：a.早上同一点起床。b.每天晒太阳2分钟，走路等多做户外活动。c.睡前3个动作放松，关窗户，听冥想等
2.读《曾国藩的启示》
一个人碰到任何挫折，都要能反求诸己，想想自己有什么做得不对的、做得不好的地方，自己去改，不要老是把责任推给别人，老是怨别人。
3.做题40题，纠错看解析
4.碎片时间在公众号里看麻醉知识
5.续读电子书《清醒地活》至142
日记，自律
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