5.13记录

早晨一觉醒来，发现一边的脖子颈部连同一侧的背部整个不能动弹，又落枕了，找到相应的穴位按摩后慢慢起床，和孩子一起做早餐

这个过程中感受到自己内在的念头此起彼伏，同时很容易愤怒，我看到自己不接受当下

马上对着内在的这些负面思想说：

我看到你们了，我诚实的看到自己正在排斥你们，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，我全然的允许，接受你们自由的流淌

我感受到和平，平静和幸福喜悦在心里流淌

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