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生活中，我们经常会做计划，但很多都完成不了。这是为什么呢？最近，开智微播创始人阳志平说，因为我们做计划的时候，总是习惯说“我要怎样”，所以不行，但要是换成用“如果-那么”开头，就完全不一样了。
就拿“我要减肥10斤”这个计划来说吧，用“如果-那么”的方法，就可以改成“如果现在是周一早晨上班前，那么我就去晨跑半个小时”。为什么这么改管用呢？因为我们大脑容量有限，存储不了太多目标。如果你只说减肥，没说“什么时候”减，大脑就会忽略这个信息。而“周一早上”是个特定的时间，大脑会觉得这个任务没完成，时间一到，就提醒你该去跑步了。
再比如，经常忘记按时交周报的人，就可以这样做计划：“如果到了周五下午3点，那我就要用邮件把周报发给经理 ”。一旦这个计划中的“如果”被探测到，大脑就会启动“那么”的部分。所以到了周五下午3点，不管你在忙什么，都会下意识地提醒自己，该交周报了。
所以你看，做计划的时候，不要只设定目标，更重要的是“明确时间、地点和方法”。现在你就试着用“如果-那么”的方法做个计划吧。
