回顾思路：

对标行为与目标，通过自己的周计划目标或者月计划目标来审视自己目标的实现情况；

检视自问问题：

1、本周或本月目标与期望是什么？阅读4本书，复习副高考试，写作30篇，美乐家课件4个，回应AA。

2、实际情况如何 ，比预期好还是不好？写作有坚持，阅读本周没有坚持好。美乐家课件没有学习，AA组关注度后四天不够。

3、为什么？本周工作时间偏长，下班后先辅导女儿，时间有限。临时插进任务肾友会主持和写宣传稿。占据了其他任务的时间。

做得好的原因是什么，做不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）

肾友会主持很成功。得益于平时小组会的发言和带班练习。

阅读没有坚持的原因是：手机微信干扰太多，一打开就跑偏，收不回来。

如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？

如果重新做，在做每一件事情之前开始记录时间，一次只做一件事，保持对当下的觉察，不要被其他信息干扰。

尽量看纸质书，远离手机干扰。如果看电子书，把所有微信整理一遍，开启免信息干扰。尽量用另一台手机看书。

“跨领域经验”的类比于借鉴：

思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题类似，他们用了什么思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？

4、总结经验有效的假设，是在什么样的前提下有效的？

我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的？哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的。

本周计划：

工作：

1、申报课题。✅

2、预试验联系。进行中。

3、责任制通知查血。还有三个病人没有通知。

家庭：

1、家庭会议。未完成。因为女儿作业没有完成，周日用来写作业了。没有时间召开。

2、女儿vipkid学习陪伴。✅

3、女儿作业记录计时。

学习：

1、阅读：熊猫书院：《魔鬼经济学》未完成。睡太晚，早起没有时间看书。

2、写作365计划：6天打卡。✅

#周检视# G118 罗晓兰 3.4-3.10日

健康：

1、早睡早起：执行不好。早起7天，早睡11：30之前2天，0:00之前睡觉3天，0:00之后睡觉2天。原因：每天把写作打卡放到最后。拖了时间。

下一步：白天思索下文章的构思。开始写开头。

2、运动：跑步0次，keep1次，冥想2次，泡脚1次，面膜3次。

3、饮食：本周全部在家吃饭，感恩婆婆煮饭。早上起来早餐时间仓促，早睡习惯一定要养成。

工作：

1、本周病人太多，有2天拖班1小时。

2、本周接手肾友会主持，准备主持稿，花了2个晚上4个番茄钟时间。

3、责任制护理关注度不够。

家庭：

1、陪伴女儿完成作业，开始计时，发起作业计时小打卡活动。下一步，每日5分钟，点赞小打卡。

2、女儿奥数作业拖到周二才完成。完成作业需要再高效一点。

下一步：制定每周学习计划。尤其是周五、周六的学习计划。

学习：

1、写作6篇。

2、听书：樊登老师《你就是孩子最好的玩具》

3、听叶老师《时间管理进阶》。

4、写科室宣传稿1篇推送公众号。

财富：

1、本周记账不及时。

分析原因：没有碎片时间记账的习惯。过多关注学习与工作方面，没有关注财富。

2、信用卡支付车票1200元。

3、小车出险4480元。

效能：

1、本周晨间日记有三日未及时记录，均有补记。

分析原因：小组会太多，打开小组会之后没有及时进行晨间计划。早起不够早，都在6:00之后。下一步：早起如果没有时间，可以看日历，omini，写日记，三分钟做好当天规划。有余力再去做其他。

2、记录时间：有2天不及时。原因：上班过累，睡得太晚。下一步：中午一定补休40分钟。

3、ominifocus过期事项多，没有预估每日完成的时间，有时候一天安排4只，很明显一天吃不完。

下一步：每天三只青蛙，完成即嘉许自己。

休闲：

1、周五和女儿一起看电视《屌丝男士》

社交：

1、主持肾友会，和同乡路路吃饭。

下周计划：

工作：

1、和厂家联系除痂贴的事情。

2、通知剩余三个病人抽血，开始打印责任制表格。填写药物。

3、内瘘关注质控。画出到期画血管图患者。委托A2办进行。

学习：

1、看完《人生的算法》写书评。周一完成。

2、本周看完《discover自我探索》

2、熊猫书院每日阅读。补看《魔鬼经济学》

3、看儿童文学《零花钱计划》，《儿童敏感期》，看完合上书本回想。

4、写作7篇。

5、副高考试复习5章。利用下班后，每日30分钟。

家庭：

1、和女儿一起列学习计划。

2、召开家庭会议，按照《非暴力沟通亲子篇》七把钥匙来召开。