2021-03-06

今日减脂记录:

饮食:

早餐:杂粮红糖粥

午餐:麻辣烫(豆腐，白萝卜，娃娃菜，牛肉丸，菠菜)

晚餐:2个水煮蛋，一瓶百菲珞高钙牛奶

运动:

insanity25分钟的体能测试和跑步机上快走30分钟(坡度12，速度4.5-5)

暴汗，运动完超级舒服

感谢自己坚持下来的一天，继续加油＾０＾~

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 2021-03-06
    温州维力弹簧五金有限公司 【日精进打卡第496天】 【知～学习】 《六项精进》1遍 共114遍 《大学》1遍 共1...
    静静小站阅读 1,046评论 0赞 0
  • 2021-03-06一家人
    刘暖阳一家 吉星小赵 刘暖阳第一次不意外的从她妈那里得知他爸出轨的消息，即使她自己早就知道。这时，她正和她妈一起...
    吉星小赵阅读 2,642评论 0赞 1
  • 考研英语翻译—2021-03-06
    Over the past decade, many companies had perfected th...
    过场动画中阅读 9,426评论 0赞 3
  • 2021-03-06
    投射我儿越来越会调节自己的情绪和压力，情绪平和稳定，树立自己的高考目标，全身心投入到学习中，6月高考考进省前900...
    花开生两面阅读 1,371评论 0赞 0
  • 你说
    夜莺2517阅读 127,807评论 1赞 9