前言
最近经常发现Windows10系统卡顿，笔记本风扇声音特别响，本地系统的CPU占用就一直维持在100%左右，程序响应慢严重影响效率。不同的Windows版本情况可能不同，但通过任务管理器查看CPU较高的进程发现集中在Windows Update，而CPU高的问题也正是来源于此。然而回顾此前一路从Windows XP/Vista/7/10的自动更新经历来看其实微软一直再向前走，至少我的x230换上SSD和大内存后使用Windows10 Pro初版一路升级到现在1803，没有遇到太大的问题，也再也没因为垃圾数据太多或者系统响应慢而隔三差五重装电脑，你们的故事呢？
CPU使用率高居然是Windows Update更新进程惹的祸
更新历史
2018年05月02日 - 初稿
阅读原文 - https://wsgzao.github.io/post/windows-update/
扩展阅读
Win10关闭自动更新,windows10怎么关闭自动更新 - http://jingyan.baidu.com/article/f71d6037702c7c1ab641d194.html
禁用 Windows 10 更新
如不想禁用Windows 10 更新，手动停止Windows Update服务观察是否可以解决即可
- 找到任务管理器中的“ 服务主机：本地系统”->“Windows Update”，右键，进入“服务”
- 在服务列表中找到“Windows Update”，右键，停止
- 在服务列表中找到“Windows Update”，右键，属性，启动类型选择“禁用”
- 打开C:\Windows\SoftwareDistribution，删除里面所有文件，如果可以删除所有文件，那么CPU应该已经恢复正常了，如果有些文件不能删除，则可能是“Windows Update”没有完全关闭，继续下面步骤
- 按Win键+R键调出运行，输入“gpedit.msc”点击“确定”，调出“本地组策略编辑器”
- 依次展开"计算机配置"，"管理模板" ，"windows组件" ，"windows更新 "，在右面找到“配置自动更新”，并双击
- 在配置窗口上按1-3的顺序选择“已禁用”，点击“应用”，“确定”，重启电脑
- 打开C:\Windows\SoftwareDistribution，删除里面所有文件
至此，应该CPU会恢复正常，如果还没有，那就具体问题具体分析吧
启用 Windows 10 更新
- 先打开服务，把Windows Update停止并禁用
- 然后打开设置里的更新和安全，此时Windows更新会显示不可用
- 这时去服务里启用Windows Update
- 然后去更新里点重试
- 最后就等吧
