早晨猫咪把我给吵醒，打开手机，才五点，离起床的时间还有一会儿，闭上眼睛躺在被窝里，感受着早晨不想起来的感受。

空气里散发着凉飕飕的寒气，感觉无比的湿冷，身体蜷缩在温暖的被窝里，不想起床。

闭着眼睛把画面调到了昨天。

昨天身体有点不太舒服，头痛鼻塞，全身作困，感觉自己就要生病了。

身体懒洋洋的无力，抗拒所做事情，非常的不舒服，脑意识散发出一个个指令，念头不断的在脑海里闪过，就是没有动力去做。此时典型的知道做不到。

昨天，蒙蒙的细雨让雪后的空气更加显得湿气浓浓，天阴沉沉的，朦朦胧胧，仿佛被蒙上了一层灰尘，让人感觉伸不开手脚，睁不开眼。

送孩子上学回到家就感觉不舒服，自己觉得有点发烧的感觉，想做点事情，就是不想动，想写点东西，脑袋没有灵感。

我觉得身体的所有器官都关闭了，整个身体散发出懒洋洋的状态，是惰性升起，还是生病了。

不知道自己身体为什么会散发出沉重的感觉，和抗拒的气息；

感觉被某种自己看不见的东西牵动着自己的情绪，忽隐忽现让自己也抓不住

再次回放，仔细的觉察昨天那牵动我心弦的一根丝。

我看见自己的内在的小孩活回了孩子的状态，冷的感觉让她渴望温暖，而这种的温暖不仅仅是温度，更是一种求而不得的爱，得不到让她对外界形成了对抗。

小时候，在这样的冬季，每天早晨妈妈都会把她的衣服放在火边，烤得热乎乎的才给自己穿上，  然后起来蹲在火堆旁边，把玉米一粒一粒往火堆边扔，从火堆里蹦出香喷喷的玉米花来，那个场景即温暖又开心。

几十年过去了，妈妈烤热的衣服带来的感受是如此的清晰，仿佛就在昨天，原来被爱的感觉是不会随着岁月的流失而流失，  只会一直留在心中成为了一种温暖，成为了一种渴望。

真正的爱只会给孩子留下美好的回忆，幸福的温暖!

昨天的湿气朦胧寒冷的天气，让身体形成了不舒服的抗拒，把自己带进了求而不得的渴望中。

自己看不见自己的这份内在渴望与需求，忽略自己的需要，甚至逃避自己的脆弱的部分。

内在的情绪没有被看见、满足，所以自己就和自己对抗起来，你让我干我就是不想干。

潜意识的情绪带来了消极的对抗，自己的感觉不好了，不好的感觉屏蔽了意识知道的部分，身体发出沉重的感觉，消极的动作。

知道做不到，知道等于零，

把画面调到昨天，沉浸在昨天的感受中。

这几天朋友在群里晒自己家的老人和孩子一起吃饭的温馨画面，可能再次勾起自己的内在的思绪。

再次回放昨天的感受，我看见了自己的小孩，四面来风的的寒，给她带了了冷的感受，她的感觉已经跑到小时候那一堆火的温暖中。

可是她再也回不到那个情景中，求而不得让她在寒冷的冬季有点的孤独，有一丝丝漂浮在内在深层的的苦涩，把自己困在了求而不得带来的委屈中，她想挣脱这种困束，但是感觉的内心深层是无力的。

无法调动自己身体的积极性，任由着自己的懒洋洋的惰性自由的发挥，看看自己会怎么样。

打开电视，我看见手随着感觉在不断的选择能够满足自己开心快乐温馨的视影，在影视的剧情中满足自己的感觉需求，不断的用影视里的快乐幸福的感觉来填补自己的匮乏，从而忘记自己的环境带给自己的感受，逃避替换感觉。

在看电视的过程中，我看见自己意识和潜意识之间的对抗，大脑意识是觉得看电视浪费时间会产生愧疚的感觉，心里感觉还是喜欢快乐带来的感受。

无论是意识，还是潜意识，我不在苛求自己，只是作为一个观察者，看看自己和自己打架。

其实一个人遇见自己，不是在繁忙处，而是在孤独处，自己和自己的关系，决定自己和他人的关系 。

在观察自己的过程中，我发现了每一个人都需要共声，共情，期待回应和价值体现。

当自己不知道自己，不能依载自己的时候，我们肯定需要外界的力量来依托自己。

人之所以害怕孤独，不是孤独本身可怕，而是孤独处没有了声音，没有回应，没有互动，没有价值认可。

人需要活在你来我往的互动中，共同互动带来的快乐或者痛苦中就是我们的世界。

人与人之间，人与万物之间的互动是一种动态，而孤独是一种静态，当自己找不到自己的时候，自己就活在了，被忽略带来的不好感觉中。

不好的感觉会给人带来痛苦，痛苦会随着感觉指挥身体以生病的状态呈现。

遇见自己，看见自己，就是疗癒自己，就是给自己补充能量。

在这个冬季我遇见了自己曾经的小孩，体验着自己的感受。

我的感受让我再次清晰的看见自己，让我学会如何做妈妈，妈妈要珍惜自己，珍惜孩子在自己身边的日子，把美好开心幸福的种子种在孩子的心中！

孩子的叛逆，疯狂的背后游戏的背后都是内在没有得到共声，共情，回应，以及价值体现，孩子用另外的方式自我疗癒修复自己。

虽然我们和孩子在一起，很多的时候我们满足孩子的是物质，但是没有带给孩子幸福快乐的感觉。

孩子的内在是孤独的，因为我们很少和孩子共声，共情，回应孩子的价值体现。

我们面对孩子都是在要求孩子成为什么样的人，都是在叙述自己的付出的辛苦，很少感谢祝福孩子带给我们的幸福。

几十年过去了，妈妈烤衣服的画面还是如此清晰的留在记忆里，在这个冬季成为了我的温暖，我的渴望。

失去，是为了提醒珍惜，在这个冬季我要把我的爱，用温暖的方式融在我的孩子的心中，他的一句，谢谢你的给我的爱，让我们的冬季成为了我们的美好的记忆。

遇见自己，学会好好的爱自己，照顾好自己，让自己的感受到幸福的味道，并留下一幅美好幸福的画面在孩子的心中！

妈妈，请把美好留在孩子的心中，那会成为孩子一辈子的幸福！