本周总积分100分。
一、打卡内容
1. 锻炼：运动20+分钟
2. 读书: 《这一辈子》
二、打卡记录
�13/11 周一：HIIT下肢挑战 ；
阅读《这一辈子》30m；
积2分；
�14/11 周二：HIIT全身适应；
阅读《这一辈子》35m；
积2分；
15/11 周三：连续桌球标准姿势3小时；
阅读《这一辈子》30m；
积2分；
16/11 周四：HIIT核心燃烧；
阅读《这一辈子》30m；
积2分；
�17/11 周五：HIIT下肢挑战；
阅读《这一辈子》30m；
积2分；
三、打卡截图
图片发自简书App
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