感恩刘凤老师的分享主题:浪漫的红线和巩固的锁链，“人生谎言”教我们学会逃避
听书心得:1、朋友和熟人的数量没有任何价值，朋友关系是心交往的距离和深度，它不限制在什么场域认识什么样的人或血源关系。
2、爱的两个课题是恋爱关系和家人关系，家人关系还分夫妻关系，亲子关系；恋爱关系和夫妻关系当两个人的无法继续维持关系时可以选择分手，而亲子关系却不能，它如同巩固的锁链难以剪开，亲子关系无论多少困难都不能逃避，必须面对。在爱的课题里我们要把对方当做平等的人，所谓的平等，既不打压，也不讨好，允许差异，同时抱着好奇，既要表达自己理解的真相（即事实、观点），同时也去允许对方去表达他的真相，你有你的真相，我有我的真相，我们一起来看看我们的真相，这个也是《非暴力沟通》的真谛。
3、决定你的生活方式，人生状态的从来都不是其他人而是自己，逃避人生课题无关道德的善恶，只是勇气问题，阿德勒心理学不是用来改变别人的，而是追求自我改变的心理学，不等着别人发生改变，不等着状态发生改变，而是自己勇敢的迈出第一步
4、任何时候我们都有选择，当然如果你不愿意选择也是一种选择
看到梦群巧克力的听书心得，哇塞，羡慕嫉妒恨怎么这么厉害那么一瞬间把你当竞争对手了，好在我是学习中的人，立马回归伙伴关系，比我优秀的人是我学习的榜样，现在只有羡慕和学习的对象。我觉察到自己带着对比的小钩子到处去找大钩子挂，生活处处是觉察，感恩自己的看见和转化
感恩黄庭禅坐20分钟，第一次尝试坐了这么久，身体没有我想象的发麻，酸等感受，感觉很好，时刻内观自己的心和身，下次可以挑战下30分钟
放学接孩子的时候还是下着大雨，我想着怎么接孩子？发了个视频希望先生能帮忙接回来，接通后被告知他已出差去外地了让我自个想办法，心理各种鄙视他，我还有个小宝现在咋办？思维开始飘了，开始怪罪当初为啥要租这么远接送不方便?再说当初的决定我自己也同意的现在又开始不负责了， 马上意识到自己不在当下，我现在重要的事怎么解决接孩子放学问题？寄在邻居发小家觉得不方便小宝会和她家的大宝打架，她还有个小宝，这俩天刚好她大宝又生病照顾不过来，小宝也要求一起出门买糖吃，算了不纠结了就让她也打把伞出门体验下雨的感觉
事实证明没有我想象的那么麻烦，我还发现我的小宝打伞的能力真的非常好，她非常的兴奋觉得下雨能出来体验打伞的感觉很好玩。感恩孩子时刻活着当下，照见自己，我受她的影响也没那么焦虑了，谢谢谢谢，我爱你宝贝!
感恩胡治刚说的不会煮饭的人没有活着当下，从那天后煮饭我都认真的去做饭，发现我的厨艺对比之前进步了很多，之前经常自己都咽不下去
感恩一切的发生，一切都是最好，我值得最好的
