Y：读《悉达多》的时候，有一个印象很深的桥段，说怎样破“我执”。其实我逐渐发现我执是自己做许多事情的巨大障碍。就拿写作来说，回看之前文章，甚至那篇《回到非洲-1》，都是充满了“我”，看过文字之后明显感觉到我的心里只有我没有别人。悉达多说，他一直在想要放下“我”，但终于发现，之前总是将“我”看作一个需要被放弃的，负面的东西。他真正放下我执的契机，是他终于意识到，其实放下首先要接受，接受“我”包含有各种正面，尤其是负面的特性。当接受了然后与自我和解了之后，忽然看万物都如同新生一般，充满了好奇心。

X：还没看悉达多，but接受和解才是硬道理这个我的咨询师一直在跟我说，因为我问她，你总让我接受自己，那合着就是什么都不做却一点不愧疚的状态？她说这是一个过程，如果你可以在这个过程里获得平静，你才能会和解。所以我现在和解的都上班时间去逛街啦。。另外充满着“我”，这些文章都是写你我最坦诚的困惑和隐忧，最深的担忧一定是围绕着我的。

Y：今天听HBR podcast，听到一句话说自己的行为模式，每次发现自己回到行为模式的时候，观察之，然后，接下来很重要：是意识到这个行为模式能够让自己和别人怎样不同。我觉得咱俩之前的许多讨论，包括跟咨询师的讨论，都是基于之前的行为模式是原生家庭的创伤造就的，因此看待行为模式的时候总有负面情绪（起码我看待自己的行为模式的时候有）。但今天听到这句话，意识到其实行为模式就是自己，是自己与别人不同的地方。

X:  我觉得是行为模式里那些好的地方，我们已经知道它很好了，就不用再探讨。重点探讨的都是觉得带来问题的部分。

Y：nonononono。对于我这么低自尊的人，没觉得自己行为模式的好。。总觉自己啥都是不好。其实想说的是，凡特性，好也有不好，不好也有好。