每个人都有一个觉醒的时间。

突然有一个时刻，你觉得不应该这么活，你的人生应该拥有另一种可能。

手帐，就是我的那个point。

以下为分享稿文字版↓↓↓

对于日记大家一定都很熟悉，或者读书笔记、课程笔记，随着各国文化的交融，“手帐”这个浪漫的词汇也在中国就行起来。

为什么很多人在接触手帐的一瞬间就爱上了手帐，手帐有什么魔力让手帐er毅然决然留在坑底掏空钱包在所不惜。

第一点，就是写下来的力量

熊谷正寿在《你的时间有限，不要为别人而活》（原名《记事本圆梦计划》）着重强调了要将自己的梦想写下来！越具体越好！

一方面，写下来有一种“契约感”，我们签合同是不是要签名、按手印，写下梦想的那一刻，也是无形中与宇宙签订了合同，它不是嘴上说说。

对应的我们会增加自己的重视感，开始有意识的关注能够帮助实现梦想人事物，这就是吸引力法则啦。

再一方面，写下来能够帮助我们清空大脑，让大脑思考更重要的事。

如果梦想存在在脑子里，每天大脑充斥的是“我想写作”、“我想画画”、“我想学Python”，大家有没有发现，这时候你的梦想都甚至不能称作是梦想，只是美好的愿望。

在这种状态下，任何相关的事情都会吸引你的注意力。当我们写下来后，就不一样了。再遇到干扰我们注意力的事情，我们就会想到“不，这不是我的梦想！”我们会更加专注。

还有一点，“写”本身就是带有DIY的动作，加上手帐又是一个可以DIY的东西，给很多人带来了成就感，也给我带来了情绪的舒缓，煲剧的同时拼贴，那些工作上的鸡飞狗跳在拼贴的过程中逐渐平复。

那梦想要怎么写，在这里给大家推荐三个工具。在此之前必须要说明，其中两个工具是我在「芭菲小鹿」的课程中学到的，吃水不忘挖井人，必须得替小鹿打个广告。

第一个工具：给3/5/10年后的自己一封信

无论是在《只管去做》这本书上，还是“热情测试（passion test）”，还是各大课程里，不约而同的提到了这一工具。

有句很著名的话：“大多数人都高估了自己1年内能做到的事情，也低估了自己10年内能做到的事情。”来源我已经忘了。这句话表述的就是在长的时间单位下，我们拥有的能量、能做出的改变是巨大的。

所以，这个工具的好处就是，能让我们摆脱现阶段生活中的苟且，去畅想未来的诗和远方。

那如何去做？

【1】创造仪式感

选一个无人打扰的时间，放上轻音乐，点上香薰，泡好一杯茶，选好自己喜欢的信纸。（当然这些虚头巴脑的也可以不做，不做就差点意思重视度上面会有所欠缺，或者以其他代替）

【2】发散思考

闭上眼睛，尽情想象未来。

未来的你生活是什么样的，是否有家庭/宝宝？

从事什么工作，有什么样的同事，是不是已经做到boss？

你的周末是怎么度过，是否有要好的朋友，有趣的爱好？

你的身体怎么样，皮肤状态怎么样？

所有一切你能想象的关于你的画面，不要考虑金钱，考虑时间，尽情的想象……

【3】写下来

把你想象到的画面用语言描述出来。

当写完这封信后，恭喜你，你有了一个美好的愿景，下面我们要做的就是将这些愿景一一变成我们要做的事，引出下一个工具，梦想金字塔。

我在学习的时候，小鹿教的是七年，我也没有改，大家可以对应改成三年/五年/十年。

梦想金字塔，分成了六个部分，底层的修养知识/健康/心灵精神，代表着支撑着你作为人，作为你自己的最基本版块。

中间的左手个人家庭，右手社会工作代表着我们在社会中需要承担的两种角色。

最顶端的经济物质金钱是下面五个版块做好了自然而然会到来的东西。

边缘的终极目标，就是不考虑所有其他问题，在这个版块我想做到什么程度，如果不知道自己的终极目标，尝试写个老年回忆录，假装自己走到了人生尽头，自己的每个版块活成了什么样子。

每个版块中的内容，需要我们对照那封信填写。

以我自己举例子，十年之后，我已经成功英语专业研究生毕业，从事自己喜欢的专业相关的工作，每天充满热情……

对应的在修养知识上，我的终极目标是会多国语言，七年目标是会两国语言，英语及日语（考研究生需要二外），分解下来就是英语母语水平，日语日常交流。

经过梦想金字塔的分解，我们的愿景就不会是空中楼阁，而是落到可提升的实处。

有小伙伴又说，我觉得你还是挺空的，英语母语水平怎么衡量，怎么提高？

这时候我要强推第三个工具：未来年表

如果说，给未来的一封信是我跟宇宙签的合同，那未来年表就是补充协议，它敲定了你一年甚至几年需要做的事项。

将梦想金字塔中每个模块的内容转换成现状与未来，输出差距，还是以英语及日语为例，英语我的现状是托业775分，我觉得未来我想要达到的目标是托业900分以上，或者BEC高级水平，经我了解，BEC高级5月考试，那提前3个月开始备考，二月份就要开始。

这样我在2020年的年表中，就需要写入2月备考/5月考试。（由于疫情的缘故，原定清明节的生涯规划课线下课改为为期一个多月的线上课，与考试时间冲突，我选择放弃考试。）

经过这次转化，一个清晰的、全面的年计划就生成了，这样在年度单位下，我所做的决定都会考虑：这是不是对我的年度目标有利。

讲到这里大家会问手帐呢？

不要急，年度目标建立后，月度目标/周目标都会通过手帐来分解，有些小伙伴会说：那写那么多手帐会不会麻烦？

实际上，我每天在用的手帐就两本，第一本是weeks，用于记录除工作以外的todo及周总结，第二本是趁早效率手册，用于记录每天的所思所想所得，而我每天记录的时间就十分钟左右。

为什么我可以这么高效的记录？

首先得益于我对手帐的预先规划。

写什么很重要，很多人喜欢做记录型的手帐，会陷入两种状态，话痨式手帐和天窗式手帐。

话痨式每天写写写写不完占用大量时间，其实最后也很少回翻。天窗式手帐总觉得无甚可写，厚厚的本子一打开全是空白。

基于此，我提前确定好自己要写哪些内容，比如我希望有一个版块可以写我的一些思考，就开了一个专栏叫“脑保健操”，晚上就会想今日有无脑保健操？

另外我觉得我对生活不够热情，在年计划中设定自己可以写感恩日记/成就事件，晚上也会思考今日有无这两项？

甚至可以做一个checklist，每天晚上要写手帐的时候看一遍，有要写的就写，没有就任性的开天窗有什么了！

Weeks就更简单，将todo和周总结模块固定，前一天我会在weeks上简单的写上第二天要做的事，保持行列一致就行，不做任何装饰，第二天会check有没有做，没做打叉，再把额外做的一些事补充上去。

周总结模块也固定以这八个维度梳理，为什么是这八个维度呢？不知道小伙伴们有没有听过生命之花或者人生九宫格，没听过可以自己搜索下。

一个人的人生，如果只专注于一个方向，就会失衡，事业狂可能会忽略家庭、健康，纯主妇或煮夫可能会脱离社会，所以我们每个人的发展都要尽量保持动态平衡。

每周/月以这八个维度进行复盘总结可以帮助我衡量我现在的平衡状态，过于偏重某一块可以适当调节下，比如这个月我觉得课程太多负担太重，下个月我会适当休息休息。

小伙伴们又会说可你的手帐很好看呀，因为我从来不会在平时进行装饰，只等到每周的最后一天，边煲剧边拼贴做一个彻底的放松，这就是半月更博主的由来，实在没有时间我会牺牲漂亮保持记录，因为它作为工具的功能才是最重要的。

最后，手帐有很多种，我们要记住的是手帐种类再多，也只是我们的工具，是为我们服务的。