自律是什么？
自律是自觉的，有目的的，按照自我设定的规则，正确的严格执行，并且能够实现目标。
01. 你的自律，也许是自虐
每天6点起床，7点开始学习到中午，饭后继续学习到晚上十点半，除了吃饭睡觉的时间，其余大部分时间都花在学习上。周一到周日都重复着同样的事情。你认为这是自律吗？
这不是自律，它更像是一种自虐。每天都机械般重复着同样的事情，这是生产线才需要做的工作。何况，这种“伪自律”不但不能让你更优秀，更自由，还可能压抑你的欲望。首先，这种枯燥无味的生活日常会让人难以忍受，因此大部分人坚持一段时间后都会选择放弃。原本设定的自律计划也自然就成了“三天打鱼，两天晒网”。
再来看时间方面，你每天把大量的时间花在这样一种无效的“自律”上，脑子里时刻有个声音告诉你：只要我今天像昨天一样努力，那我就可以变优秀，就会更自由。这其实是一种错觉。这种错觉会让你很难有所进步，就算有，也是非常微小的进步。它会让你变得无欲无求，让你止步不前，甚至有可能往后退，并且会扼杀掉你对其他事情的热爱与追求。因此说，它更像是一种自虐。
02. 间歇性努力
“三天打鱼，两天晒网”的行为可视为间歇性努力。这是一种为了缓解持续性堕落给你带来的焦虑而存在的一种行动。一旦你开始努力了一段时间，这种焦虑就会被缓解，这时你努力的动力就会逐渐减弱直至消失。而当你的焦虑再次出现时，你又开始努力起来。这就是我们常常挂在嘴边的间歇性努力持续性堕落。这也是一种“伪自律”。
很多时候，你突然努力起来，仅仅是因为你出现了焦虑，此时你的努力是为了努力而努力，而不是发自内心的努力，这种努力本身是不可持续性的。而且你必须通过焦虑让自己不断地努力下去，这很痛苦!
03. 伪自律，真自律
有数据显示：世界上80%的人，都做不到真正的自律。所以，自律对我们普通人来说，不靠谱，失败几率高达80%。倘若你是一名伪自律的人，这也是不足为奇的。而另外20%的人，你看到他们很自律，但他们不是因为“看起来很自律”，而是因为他们自律的那些事情是他们本来就很愿意去做，并且已经如同吃饭喝水一般。好比如，你健身需要所谓的自律，需要逼迫自己每天都去做这件事，而别人健身，只是一种习惯，如同一日三餐。但这不能够说明你永远都不可能成为一个自律的人。别人之所以能把同样的事情变成一种习惯，是因为别人热爱这件事，所以会主动选择做这件事，而我们大部分人都是迫于焦虑和压力，被动地去做，结果自然也会不同。
那想要做好一件事，是不是一定要自律呢？未必。自律是一个定义。想要做好一件事，最重要的应该是清楚我们自身对一件事的热衷程度以及渴望有多大，是否真的想把这件事做好。如果你对这件事只是一时兴起或三分钟热度，就算你是个很优秀的人，也未必能把它做好。但如果你是个热爱者，尽管你非常懒，对于热衷的事情你也一定会尽心尽力地完成。所以，请先停止所有的“伪自律”，停下来认真思考，自己究竟热爱的是什么，对什么感兴趣，并对此付出有效的行动，你也会成为一个真正自律的人。
