美好的一天从微笑开始，今天，来谈谈营养学如何改变健康 。我们分享过很多次，疾病，并不可怕，它是身体的一种自我保护的能力。我们受传统医学教育的影响，习惯性把疾病做各种各样的命名 结果，不同的命名，容易给人造成一种错觉，就是不同的疾病，都是一个分割的独立的个体。
其实，身体是一个整体，不管你生的是什么病地，都不可能是一个个体。当我们把疾病当作一个个体来对待的时候，我们常规的治疗方式便是所谓的“对症下药” 对症下药，在很大程度上就是采用药物，或手术，对当下的病症进行抑制。所以我们常听到一个词，叫做控制疾病 为什么要控制疾病呢？疾病是身体所采取的一种自我保护的手段，控制它，就等于抑制了身体对外发出的求助信号 要知道，人体通过疾病的症状，抵抗着各种伤害所造成的危机！疾病，是身体的战斗策略，每一个症状都有生理上积极的意义。
从基因的角度来理解，人体各种生理反应都是身体的一种能力，这种能力也许让你感觉不舒服，比如发烧、咳嗽、流鼻涕、发炎，然而，基因的表达，正是身体启动危机应激措施的手段。仅有三种真正可以改变疾病发展方向的办法，一个是改变环境，一个是改变生态，一个是改变食物营养。环境是人体生存的处境，生态是我们和周遭一切人事物的关系、节奏，食物营养，是我们日常摄取。
无论发生任何一种疾病，人体的表达，都是对营养物质的调配，对于身体而言，无论伤害来自何种原因，修复身体的唯一真正的办法，就是获取足够的、完整的原材料，这些原材料，科学上称为营养素。营养学存在三个真正的问题：
一是如何根据健康需求进行科学的搭配问题；二是如何综合生活方式同时支持问题；三是如何解决营养素的吸收利用效率的问题。
所以，整体自然医学研究的是如何获得健康，而不是如何控制疾病。
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