自我怀疑，自我否定，艳羡他人的生活，对身边的人猜忌、不满......发现了自己身上一系列的情绪问题。

原本就是休息的周末，总觉得躺着玩手机或是出门漫无目的地散步、闲逛，对假期来说就没有意义，这大概就是人闲事多的表现。

不满意他整日看小说不跟自己聊天或玩闹，就认为这个人不在乎自己，从而心里萌生出找一件事做，同样不理对方的办法去报复。其实内心很明白，没有明确要做什么的周末，随意休息就好。当别人找到一个可以消磨时间的趣事时，自己仍然无所事事，内心酸的发狂，这不是别人的问题。

每次跟亲近的人闹矛盾时，对方总想问你为什么生气或不开心，大多数时候我是不想去解释的，因为知道对对方来说，自己是没理由的生气，是无理取闹，即便说出来对方也只是立马觉得无语，下一步便是要开始争吵。

我很冷静，也很失控。冷静的知道自己青训存在问题，明白对方的行为没有问题，自己不能也不该要求对方什么。失控于情绪泛滥，昨晚脑子里“恼火自己无所事事无人可说”、“看不惯对方有事可做不与自己交流”和“对方没问题是自己不对”这三种思绪仿佛展开大战一样。我恨恨地抽了自己一脸，又恨恨地抽了对方一胳膊，情绪带动着肢体作出行动，这个时候的大脑仿佛和原始人一样野蛮。

三年以来，我总对自己说“做好自己无关他人”“不要认为自己在别人心里很重要”“不要全身心放在他人身上”“永远不要要求别人，自己只能要求自己”......不断对自己灌输这一类警告，缺最终还是摆脱不了情绪的控制。

昨晚发生争吵自己，自己都觉得自己无理取闹，像个神经病一样说着“不管你的事，是我自己有问题”，明知道无脑宣泄情绪是很幼稚且伤害他人的做法，但仍然控制不住。

我不知道这样的自己，会何时消耗掉对方的耐心，同事还不断的猜测这个时间点的位置，以备提前起身离开避免别伤害。

我想我现在最该做的事情，就是学会控制情绪，找到合适的情绪发泄方式，减少自己对他人的关注度，多放一些注意力在自己身上，无论是休息耗费时间，亦或找点乐子，更或者耐下心学点什么，总比拿别人的生活让自己不开心的好。