学习笔记：
让心归于平静
①存在：人生遇到种种无奈（中村恒子奶奶的家庭）
②分析：认识挫折出现的心理反应――（感性）报怨――（理性）认识人生真实状况――（升华）面对、解决
③做法――a笑对人生，不向他人报怨，自我反思
b积极锻炼，平衡身体的荷尔蒙，大脑分泌多巴胺，调整情绪，平衡心态
c坚定信念，不妥协、负重前行，只管做当下的事，其他交给时间
d不断学习，读书、关心家人和朋友，在书中人物故事和身边熟悉的人所经历中获得新的人生感悟。
④中国传统文化中的辩证思想影响着我们的价值观
例如：
正确认识存在挫折有人生难免有挫折、人生不如意十有八九
相信一定能解决有：柳暗花明又一村、车到山前必有路
挫折是好是坏：塞翁失马、焉知祸福、福兮祸之所伏 祸兮福之所倚
⑤我们读的很多书是现代版，其实很多中国传统文化中孕育的思想已经让很多国人自知自省，所以为何我们看到很多人能坦然面对现实，中国的大国风范与博大精深的文化息息相关。
岁月静好和负重前行是相辅相成的，疫情面前（任何时候）有别人替我们负重前行才有我们的岁月静好，我们何尝不是要负重前行为他人岁月静好，所以中华文明也是一脉相承，唯一流传下来，“多难兴邦”依然前行。
世界文化没有优劣之分，学习不同知识做到以我为主，为我所用就好[太阳]
