我自从大学毕业后，一直到现在工作都没有多大起色，前段时间想要做好工作但频频出错，开始自我怀疑，内心相当煎熬，就和我的老板谈谈，然后她觉得我现在的问题是情绪，而产生这样情绪的原因是什么我和她都不清楚，和她谈了这次，我就慢慢反思，突然有一天脑海中一闪而过，跟我说我现在的问题就是情绪问题，我察觉了情绪问题，就再约月月咨询，突然明白自己真的有发现和别人说是不一样的，只有这样才能真正察觉出自己的问题，发现了问题，我的情绪依然有不好的，我自己在慢慢察觉好像知道是什么包裹着负面情绪，只是不够清晰
昨晚我和月月约定的咨询时间到了，先和她简单沟通，之后开始正式咨询，咨询中1-80的数字随意说5个，月月抽出对应的牌，我再选三张跟我人生经历很像又有重大影响的三张，当五张出现在我面前时，有一张的画面强烈引起我共鸣，因为那就是我目前的困境，和自己想的不谋而合，真的很神奇。
选好了两张，有一张没选上，感觉都不对再重新抽四中，再选一张
最后三张牌发生的人生事件对应下面三张牌这件事对我产生的影响
按照顺序从左到右开始说，你看到了什么，图片结合自己的经历，但是我对第一张没有什么感觉，始终说不好，我就和月月想到一块儿去了，先把它放一边，第二张图和我有很强的链接，因为这就是我苦苦追寻我目前困境，负面情绪的原因，和月月讲了我和这张图片的故事，再说它对我的影响，才发现我是自己没有放过自己，自己强化了别人说我不够好，让自己一直在不够好这个痛苦的深渊里不能自拔，深深地束缚着我让自己什么都做不好，即使有朋友安慰我说我好，而我自己感受不到，我依然会觉得自己不够好，但现在可以跟他说再见了，跟自己和解，让自己真正的走出来，去发现自己好的地方，变得自信且从容，一切让时间来发酵吧，第三张图其实以前对我影响也大，但是我尝试和解，也走了出来，现在跟第二张图，我曾经的爱情，那些伤害，来一个真正的和解，跟月月咨询完，我就跟前任发了一段话，他能不能看见 他会不会回复不重要，重要的是跟过去告别，重新出发。而第一张卡可以是我过去自己做的成功事件，比如小学时拿的比赛演讲第一名，初中演讲区里第二名，而这些都被我忽视了，是关注了不好的事情。
月月说要我察觉情绪，是什么事情导致的情绪，并学会分析情绪，是主管还是客观，自己的认知正确吗换个想法是不是好很多，我觉得这个处理情绪挺好，我会努力学，应该对我挺有帮助
今天自己再想想情绪问题，我发现情绪或者导致这个情绪本事的事情是没什么意义的，是我自己扩大了情绪，从而束缚了行动，是我自己过度赋予意义，导致行动力不强，这是我需要改变的，做自己真正的主人！
回头再看上面那三张卡，我发现我的注意力回到了第一张 ，突然发现那个翩翩起舞的女孩好美，也为自己的转变开心～剩下的交给时间，我要和时间一起慢慢变好～
