“无论去到哪里都一样，没有100%让你满意的环境或人。最重要的就是积极的思考，在现有的环境下，如何让自己过得快乐。”
《人间值得》作者是一位90岁的心理咨询师，目前的状态一天工作四天，她的咨客大部分是习惯了每周聊聊唠唠家常的轻松自在，文字中简单朴实，没有什么大道理，都是生活与工作中经历过、看到、听到的经验输出。90岁经历过战乱，经历过经济的蓬勃发展，时代变迁，还在不断适应，谦卑的人生态度，尤其对于死亡，震撼到内心。
阅读这本书，仿佛老人就在对面，感觉到她被人需要的力量和价值，活着的充盈，诉说简单重复的生活与工作，却充满力量告诉你秘诀，你可以将自己过好，因为刚好我是这样活过来的。
当你想要“遵从内心而活”，你就会发现自己不会被外在的多余事情所困扰。
很多人都知道很多的道理，亲密关系需要沟通，需要交流，需要包容··· ···，在冷静状态下都懂，可是问题来临的时候，这些知道的完全做不到，或者是为什么要我做呢？常见的咨询问题，明明是他的问题，为什么要我改变？我希望他改变。
改变自己远比改变他人容易，这个道理很多人知道却不愿面对！
一位朋友曾经极度没有安全感，抱怨家人，只能带来更多的不理解和束缚；抱怨他人，带来关系的破裂；没有人能活出她的期待，常常怨天尤人，情绪阴晴不定，各种关系不顺畅，一度让她痛苦不已。最痛苦的时候，常常以泪洗面，委屈不被理解常常睡不着，她开始寻求改变。
学习心理学，上培训班，在关系中开始尝试改变自己的状态，从少说一句废话，少抱怨一句，少指责一句开启；情绪调整也越来越好，开始找自己的原因，顿悟，明白了不全是他人的原因，自己是可以变得更好的，整个人开始变得轻松自在。
“只有自己在困境中不断挣扎的寻找答案，才是最终的解决之道。”
“所有的经历都是有意义的，痛苦也会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费。”
已经发生的事情，事情本身无法改变， 可以改变对这件事的看法，从中找到最佳解决之道。
一位心理老师曾说：“幸福不是没有痛苦，而是和痛苦在一起的能力。”正是有这样的经历去经验到生活，才能体验到喜怒哀乐，它们是共存关系，而不是单一拥有。
关注点在天平的那一端由自己决定，沉浸在痛苦不堪的过往，探寻幸福美好的未来，活在轻松自在的当下，可以选择，有能力选择。
你只需要对自己交代，如何去生活，去过怎样的人生。未来岁月漫长，依旧值得期待！
