大家好，我是来自花城之都广州的曾秋平，曾国藩的曾，秋天的秋，平安的平。
用三个标签来介绍自己
1.世界500强企业设计管理副总
（国家注册工程师）
2.科学运动、健康中养达人
3. 易效能PPT营销力研究员
首先感恩金玉教练给予这次分享机会，感恩教练团无私的贡献，感恩遇见一群同频的小伙伴，让我拥有成长的机会。
在这么重要的时间里，我给大家分享的小确幸是“刻意训练，成就未来”。
时间管理就是精力管理。
俗话说“年轻的时候用身体赚钱，年老的时候用钱赚身体”。
五个月前的我是个黑白颠倒的，没有昼夜意识的工作狂，除了工作还是工作，整天出差。根本没有时间照顾自己、孩子和家人。结缘易效能，让我意识到线下生活的可怕性，让我清醒认识自己到底要拥有怎样的人生、过怎样的生活 ，并下定决心改变。
找到并确定前行的目标后，我用科学作息表，通过早起、工作及睡前清单建立一日有序；用健康饮食、科学运动、最佳睡眠法及正念冥想 3+1法则提升免疫力和调整情志，让身体时刻拥有充足的能量、从身体、情绪、思想和精神全方面做好精力管理。刻意让自己每天和身体谈一次恋爱。
好钢要用在刀刃上，人在高能的状态下，人的精力属于正向和饱满的时候，做对我们人生产生积极影响的要事，这就是高能要事。
正因如此，借用小情人日历和to do清单工具清空大脑，装入我所有的工作与生活，告别“失忆”的生活、承载着我前行。通过记录、排程，不断做减法，做到要事优先，用255番茄工作法大大提高专注力和工作效率，用PNAS项目法将全国各地负责的酒店项目分解成一个一个的小目标，这样管理和实施起来也容易达成。随之能力的提升，集团不断的加量，自己也能同时应对五六个酒店大项目的同期建设的管理工作。做到周末断网，深度高质量陪伴孩子和家人。
道术器用，通过刻意训练，很好地诠释了目标、行动力和反思力。让自己的工作与生活达到平衡，实现三圈交集，过上了自律、平衡、有序的线上生活，开启高效率工作、慢节奏的生活模式。
易效能，我爱你！因为你，我实现了30天由运动小白到跑半马，成功挑战易戈108公里的徒步并荣获女子季军的好成绩！因为你，我改变了过去，成就了现在，创造美好的明天！
易效能时间管理1阶263期90天践行虽然刚刚划上完美的句号，但同时也是1000天的开启，我们一群人继续手牵手一起向前走！
我的分享就到这，谢谢大家，祝大家早日实现梦想，环游世界。
