【原文首发工号：黑公馆 】 作者：莫黑

今天我们来解决一个关于时间和金钱的问题：

昨天，一个辞职后从外地旅游归来的朋友给我送伴手礼。

我并不在家，而是在离家几十里外的一家咖啡馆。

我跟他说，这么远太麻烦了，我去找你拿吧。

朋友说，我打了车已经在路上了，是XX咖啡馆对吧。

我心想，人家大老远给我带礼物，我还要人家走这么远路送过来，我也太不要脸了。

朋友到咖啡馆后，解嘲的说了一句：不要紧，反正我的时间不值钱。

朋友这句话戳到我了，从而激起了我自己身上的另一个问题。

我最近身上存在两个迫切的需求：

①我想增加每天阅读和写作的时间，又不想太累（损失）。

②我想玩，又害怕玩的时间太长。（担心）

这两个需求困扰我许久，直到朋友说出那句“我的时间不值钱”，我这才明白，我的需求是建立在时间和价值两个维度，而不仅仅是时间这一个维度，难怪一直想不明白。

当问题越明晰，解决的办法就越简单。

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钱让时间变得稀缺

最近，我在教育研究者楼夷老师那里听到一套说法：怎样帮孩子衡量需求？

用钱。

过完年的时候，楼老师用孩子的压岁钱交完学杂费后，帮7岁的大女儿把剩下1000多元压岁钱存进一个账户。

在生活上：姐姐给弟弟读一本书、帮忙做家务，一次加10块钱；如果做错事，还要被扣钱，大女儿最多的一次被扣了100块钱，为了把钱挣回来，当天，姐姐一口气就给弟弟读了7本书！

娱乐上：最近姐姐喜欢上玩一款叫做《模拟城市》的游戏，爸爸允许姐姐一天玩30分钟，但是1分钟就要收1块钱，姐姐想了很久，决定每天只玩20分钟。

钱，让孩子学会了衡量和比较；钱也让抽象的“玩游戏”具象成1分钟1块钱。

那成年人怎么办呢？拿我自己举例。

我先列出我每天生活必做，但不花钱的事：

①写作 ②看书 ③运动 ④做读书笔记 ⑤学习 ⑥睡午觉 ⑦演讲 ⑧练字 ⑨绘画

我每天不必做，但是可能会花钱的事：

①请朋友吃饭 ②网购 ③去百货购物 ④去超市买零食 ⑤看电影 ⑥玩游戏

我是个自由职业者，回顾开篇时我提出的问题就是：

除去写作，我觉得我看书学习的时间太少，吃喝玩乐的时间太多了。

怎么解决？

我依照楼夷老师的理论模型，给自己开了一个以钱为单位的生活账户，将我每天必做的事，按1块钱1点数的比例标价。

光看价目表，你可能会说，如果我全部做了我一天就能赚90点，可支配90点（按1:1比例兑换是90块钱）的花销，太赚了吧。

结合实际比如：

前段时间我沉迷在游戏中扮演某个角色，每天晚上都要玩3个小时（180分钟）。

按照价目表，我要辛苦赚整整两天，才能轻飘飘的玩一晚上，毕竟人对时间流逝是没有感觉的。

这时你大概明白7岁的小姑娘都要把30分钟的游戏时间减成20分钟的原因了吧，因为玩游戏实在太昂贵了。

也就是说，我晚上只要玩一个半小时游戏，我白天一整天的辛苦学习赚来的点数都白瞎了，而且也没有钱买零食和网购了。

如果嘴馋想吃点什么，还得从娱乐时间里砍。

或者增加看书的时间，把钱赚回来。

简单的说，只要想吃喝玩乐，就得好好读书学习，不然想都不要想（你付不起）。

钱就成为了衡量生活的标尺，把抽象的吃喝玩乐，具象成了数字。

钱让在我们拿时间娱乐的时候，成了一道无形的边界，让我们停下来想想值不值得。

不仅省了钱，改变大手大脚花钱无度的习惯，还给娱乐定价导致减少娱乐，增加了读书学习时间。

最重要的是，这套办法无形中养成了我们从长远考虑的习惯。

经济学者薛兆丰老师说过:所有经济问题，都是稀缺问题。

玩游戏时间太贵，不要紧，我们不玩就行。

因为稀缺，所以逼得人们做选择，去放弃那些不必要的，选择那些更重要的。

选择更便宜的替代娱乐方式解决问题，比如绘画或练字也是一种娱乐，不仅不扣钱，还加钱。

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巴普洛夫的狗

这套办法是参考了巴普洛夫的条件反射原理。

即同一时间给狗喂食，狗就会在那个时间分泌唾液，产生一种大脑反应。

哪怕听到前来喂食的主人脚步声或是铃铛声甚至是气味时，狗也会分泌唾液，是由条件形成过程中在大脑皮层里建立起来的新反射通道的结果。

看到这里，你也许有这样的问题：

读书学习不一定快乐，会觉得很累，坚持不下去放弃怎么办？

经常写文章的人有一种感觉，只要进入写作状态，时间就过得特别快，就好比我每天早上9点开始写作，等写完一抬头，发现已经下午1-2点了，然后去吃东西，休息一下，看会书，一天时间就过去了。

读书对我来说是一件快乐的事，而学习新知识，会刺激我脑中的愉悦信号，我会为自己知道新知识而感到快乐，因此很容易进入“心流”状态（心流产生时会有高度的兴奋及充实感）。

即使你觉得读书学习枯燥，你想去玩游戏/刷短视频，但你一想到你读书那么辛苦，刷两下短视频就没了，又会刺激你重新坐回书桌前好好读书。

一开始你也许不太习惯，但随着时间变长，你读书学习—玩游戏的正循环会逐渐驯化你的大脑。

你会渐渐觉得，我读书学习，是为了晚上开心的玩游戏。

你会玩的比平常还要快乐，这就是你大脑中形成刺激反射的作用。

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自律，培养成就感

你可能会说：不行，我心软，坚持不下来，这套办法不行。

认识到自己不够自律，是改变自己的第一步。

你可以请你的伴侣，家长做你的监护者，公开在网上上传EX文档上记录你得到的点数，你的亲朋好友都可以在网上看的见，达到监督你的目的。

当他们的监督使你养成了自我监督的好习惯，你就可以一点点控制你混乱的生活，你的时间开始变得值钱，因为你知道，你花出去的每一分钟，都价值一块钱。

你就会开始认知，自己生活中什么才是最重要的，把时间和金钱都要花在最重要的事上才值得，而不是单单的感官娱乐。

有人去采访业余长跑选手时，问他每天都跑步，肌肉酸痛，筋疲力竭，虽然对健康有益，但是太累太苦了吧？但长跑选手们都会回答：痛，并快乐着。

当你开始养成自律的好习惯，你会感受到比不自律者多三倍的痛苦，但往往，你也比他们得到多三倍的快乐。

是不是很划算呢？

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钱是衡量抽象事物的标尺

许多人都看过汽车广告。

往往开车的人都是一副意气风发，或者家庭美满开着车旅行或者做着精英式的工作。

广告商的目的是想让消费者认为，开我卖的车的人，一定都是精英人士或者家庭幸福的人，继而吸引那些想成为精英，或者追求家庭美满的人买车。

但最近这种广告不吃香了，为什么？因为太抽象，太片面了。

凭什么你说我开你这个车，我就是精英，如果我只是个普通职员，你岂不是在骂我。

比如捷豹汽车2015年就做了一场很成功的营销，把开车=成功这种抽象的感觉，具象的表现出来。

他们专门拍了一组广告片：让梦想成为舞蹈演员的小女孩，坐由妈妈开的捷豹汽车送往舞蹈教室；工作繁忙的律师带着一家三口开着捷豹去看星空；两个热爱骑行的好友，归国创业后不忘骑行梦，通过捷豹汽车继续梦想。

捷豹用深刻而动人的细节让人记住自己的车，从而给人带来深刻的印象，在脑海中流连许久不忘。

生活往往复杂、不可捉摸，我们想要掌控自己的生活，就必须有一个将生活具象化的过程。

而钱，把我们生活中的成就感来源，具象成了读书学习，变成我学习，我快乐。

我读更多书，就能得更到更多购买娱乐时间的能力，所以我越来越快乐。

- 最后要说 -

在这篇文章中，我用自己的例子向你证明给生活做点计划，是改变自己的第一步。

如果你是一位工作很繁忙的创业者，时间有限。你也应当把这个计划反过来，用努力工作，来给自己的生活增加喘口气的机会。

人不是机器，需要努力工作，也需要适当放松。

给你的生活建一个生活账户吧，用钱来给予适当刺激，让你更好的分清生活中那些事重要，哪些事不重要。

理清主次，你才能更好的管理生活。

掌控你自己，才能让生活变得变得越来越好。