收集快乐

       有人说，快乐太难，其实快乐很简单！它就藏在点滴的小事中，烟火气的生活中，只要用心体会，总能发现那么多的快乐，有时候，我们太习以为常，以至于很多细微的快乐被我们忽略了。所以，适当时候，学；慢下来，细心去找寻生活中的那些美好，你会由衷地感叹，活着，真好！

规律生活  科学的饮食加上充足的睡眠，是健康生活的基础，只有拥有健康的体魄，才有其他无限可能。

设定目标   有了目标，人生才会有方向，不至于无所适从，才会更增加对生活的掌控感，日子也才会更有奔头！

专注当下  人生是由无数个现在构成的，只有专注做好手头的事，才能行稳致远，笃定前行！

适时奖励  当完成一个小目标后，给自己一些奖励。一顿有仪式感的大餐，一部优质电影，或者一次明星的演唱会，或者一场说走就走的旅行，都能让你更容易坚持下去，哪怕目标还没有实现，也别灰心。余生很长，不必慌张，你可以很努力，但千万别着急。

及时复盘  学会反思，是一个人了不起的能力。可以写日记，复盘当日所学所思，有哪些得失，有哪些需要改进的地方？日复一日的反躬自省，会让你在认知和思维上有一个长足的进步！

积极心态 心小了，事就大了，心大了，事就小了；拥有一个乐观积极的心态，会让你遇事，总能想到积极的一面，就算身处低谷，也总能靠着心中的那份淡定、从容，实现逆袭。用顺其自然的态度过随遇而安的生活，心中若有桃花源，何处不是水云间。

控制情绪  我们要学会控制情绪，不能让情绪牵着鼻子走。如果有负面情绪要懂得宣泄，不能任由它蔓延，伤人伤己。

亲近自然  闲暇时光，可以与大自然共赴一场美丽的约会，有时候不用远足，你我的身边就有美景。当我们卸下生活的负累，同日月星辰为伴，和山川湖海为友，顿觉心旷神怡，所有的烦恼都被抛到九霄云外。

收纳整理  利用碎片时间，来收拾整理房间，将物品摆放整齐，扔掉多余杂物，看到井然有序的环境， 内心的忧愁、焦虑也一扫而空，取而代之的是平和的心境。

静坐冥想  当你觉得压力山大，不知道该如何排解时，不妨找一处安静的角落，练习静坐，静能生慧，将注意力集中到呼吸上，这种方式，能够舒缓压力，让内心回归平静。

帮助别人  帮助别人，会让人快乐；天空中最美的是繁星，人间最美的是真情。正所谓“爱出者爱返，福往者福来”。如果你用爱心对待别人，别人也会以爱心回报你；如果你给他人福报，将来你也会得到更多的福报。因此，别吝啬你的帮助，当听到别人的一

懂得感恩  感恩我们所拥有的一切，感恩父母，感恩朋友，别把别人对你的好当作理所应当，因为他们本可以不这样。我们也要感恩讨厌我们的人，他们让我们自省和奋进；感恩所有的挫折和苦难，它们让我们更加坚强。总之，活着就要感恩。

培养爱好  除工作外，培养一些爱好，为平淡的生活增添情趣。养花种草、绘画插花、运动旅行，只要是心中热爱，就一定会陶冶性情，丰盈精神，生活也会变得多姿多彩，五彩斑斓！

     愿你我都有前途可奔赴，亦有岁月可回首！活得简单而又快乐！