小时候看到别人手里的玩具，总想着拿着自己的东西去交换就好了，可是也要人家愿意换不是嘛，人家不愿意，你抢过来人家铁定不同意的，就算你强行把玩具塞到人家手里，人家也不会把自己的玩具给你的(估计内心os是:干啥呢，起开)，这时候吧，估计你又委屈又生气，这人怎么这样儿啊，我都把我的玩具给你了，你怎么不给我你的玩具啊。。。

那你之所以生气的原因呢，就是一方面你特别想要别人的玩具，另一方面，你觉得自己付出了玩具，理因得到对方的玩具。但是很明显，这是你自己的意愿，不是对方的啊，对方觉得自己的玩具可好了，带给自己的效益可大了，所以就算你白给的玩具也不稀罕，再正常不过了，换成你自己，估计也不会换的吧。

所以啊，凭什么你付出了就觉得自己像做出了多大的牺牲似的，觉得自己简直感天动地，对方一不领情，就觉得自己窦娥一样。你把你最喜欢的百合花送给一个花粉过敏的人，你希望人家开心咩？你把你最喜欢的零食给一个撑的要死的人，你希望人家开心咩？所以，不要自己越想越觉得自己委屈嘛，每个人都有自己的喜好和评价标准，不要强制的把自己和别人混为一谈，正所谓:彼之蜜糖，吾之砒霜。

我觉得最好的心态是这样：我这儿有我喜欢的玩具，你喜欢的话，咱俩就换一下;我这儿有我喜欢的百合花，你喜欢的话，我乐意给你;我这儿有我喜欢的零食，你喜欢的话，我愿意分享。我没有强制限定你的反应，所以其实在心里我是准备了两种结果的，虽然可能能接受的程度不同，但是至少比一点心理准备都没有要好很多。而对方呢，也会更容易接受。

插播一条：如果在请别人帮忙的时候，说明就算对方拒绝也没关系（当然不是如此直白的说），这样成功的概率会高一些。（亲测有效）