今早作品疗愈小组的主题是焦虑，小伙伴们的镜映共情，彼此激发出很多回忆，感受和想法。它们在我的内心也激起了涟漪，震动了我的自我保护的外壳，让我看到了自己的焦虑。焦虑在情绪体验上可能让我们觉得不舒服，但它激发我们的行动。
和小伙伴WZ一样，年轻时我也有过很强烈的生存焦虑，它激发我努力工作，努力进取，去获取技能，资源，让自己变得更优秀，那时的我被焦虑驱赶着，多数时候对自己的焦虑不自知，只是在不停地行动，幻想获得了自己渴望的能力、证书、文凭、资源后就会变快乐。
现在人到中年，依然体验着各种焦虑、只是强度没有年轻时那么大。比如今天不知道日更写什么，我感到焦虑。
再比如我报名参加意象对话的中级班，其中一个条件是要以参加初级班以来的意象对话体验为主题，写一篇论文，我一开始不知道怎么写，焦虑。而这个焦虑驱使我不停地去思考、去构思，在酝酿焦虑了三个星期左右，今天终于提交了。这个过程既难受又有收获。所以焦虑的难受感其实是一种动力，体验不好，但有产出。
我想，人只要活着，就会焦虑，我们能做的就是看到自己的焦虑，与它共存。
人生中的痛苦大概也都是如此吧。比如6月，我的现实世界不顺，有挺多的磨砺，生病的痛，职场的不快，但它们磨练了我的心灵，精神层面我有不少收获：
1.阅读了3本书，《断舍离》，一行禅师的《和繁重工作一起修行》，《被讨厌的勇气》。
2. 每天日更
3.正念进步，断舍离在深入
4.意象对话小组体验深
5. 通过听书和纪录片了解了王阳明和他的思想，有被疗愈和激励。
6月的痛苦磨练我，让我收获了一份内心的定力，我的心灵肌肉获得成长。
