今天抑郁和焦虑情绪有所缓和。
我不知道到底是药物的作用还是我自己慢慢想开了一些事情。
关于药物，在这里说明一下。
我确诊的是重度焦虑症和中度抑郁症。
医生给我开的是佐匹克隆，枸缘酸坦度螺酮胶囊和阿戈美拉汀片。
目前我没有吃佐匹克隆，因为最近没有入睡问题；螺酮胶囊目前是一日三次，每次一粒；阿戈美拉汀片是每天睡前一片。
服用一个星期后会加大一下剂量。
目前是第三天。
刚吃螺酮和阿戈美拉汀片时我的心脏都跳的很快，特别是躺着的时候。我不清楚是不是我吃得太饱了，还是太焦虑了，就是心脏还是胃那边有种饱胀感，心跳很乱。
不过今天我特地在5点就吃了晚饭，刚才服用了药物，目前没有太大的不适感，可以基本确认就是前两天吃太撑了。
然后我觉得这两天逐渐想明白了一些事情，当然，我不确认这些道理目前是否真的内化成功了，于是决定写在这里，再做一次内化强化：
1. 我之前对我自己的认识不够正确，我并没有以为的那么优秀，也没有以为的那么差劲。我就是一个智力和天赋都正常的普通人。
2. 其实每个人都怕死，所以每个人都努力地活着。为了能够活着，我们才给自己定了目标，让自己不去思考生死的问题。而一个人一旦没有目标，就容易思考生死的问题。而这种问题是无解的，所以人就容易越想越焦虑抑郁。因此，人一定要有事做，要有目标。
3. 人的一生很短暂，没有办法完成很多事情。所以人一生都在做取舍。常有鱼和熊掌不可兼得的事情，即使再疼痛，也要在特定的情况下先放弃一个选择。
4. 我的感觉阈值非常低，在别人那里的小困难小痛苦，在我这里会被放大很多倍。所以我的心理承受能力一直比别人差。但是今天我的朋友提醒我，感觉阈值也是可以想办法提高的，我要提高自己对痛苦的耐受度，让自己的心理能力更加强大。
5. 不要害怕失败，总想着失败是没办法成功的。在做一件事情之前，先想好失败的后果是否可以承受，如果可以就瞄准目标努力冲就好了，失败与否等做完了再说。毕竟世界上并没有可以准确计算成功率的公式和建模，一切皆有变数，所以与其纠结自己是否会失败，不如多花点时间思考自己是否真的需要做这件事情，或者如何才能做到这件事情。但是这里有一个问题，就是对于失败代价的承受能力，这取决于你的资本，比如如果你失败的代价是失去100万，那么这次失败对于有1亿资产的人而言只是九牛一毛，对于只有100万的人而言就是割肉之痛了。同样的，对于一直以来被积极宽容教养长大的人，对于失败可能会受到的嘲笑的承受能力，也是要高于一直以来被严格要求且经常被否定的人的。而我就是后者。所以我要学会如何淡定面对别人的嘲笑。
6. 很多道理我们都知道，可就是没办法做到。其实这就好比一些知识点，我们明明看了很多遍，每次看到都很熟悉，可是过会儿就忘记了。需要反反复复地背诵才能真正记在心里。所以，那些做不到的道理，只是我们还没有真正完成内化，需要自己和他人一起反反复复地提醒，自己反反复复地琢磨，才能真正成为自己的东西，然后付诸行动。
加油！！！我一定会成功改善自己的内心缺陷，成为更好的自己！！！
