内部归因 复盘day105,2017.12.30,强小茹。

今日目标:

1、购物。(遥控、水杯、银行流水)

2、看书半小时。

3、提前复盘。

工作:

由于昨日是元旦放假前一天,也由于我中午提前就通知了放假安排、进行安全教育,下午孩子们明显不在状态。这样的情况下,就做了一次综合作业,剩下的时间发了假期练习,让他们做。

在他们做练习的过程中,我一直跟他们宣扬“坐到最后,才能笑到最后”,孩子们尽量能相对的克制自己,努力利用好最后的课堂时间。

其实想想,由于身体的缘故,自己一天也没有做什么事情。除了上三节课,批了两套作业,一天也就过去了。尤其下午的时间。办公室的其他老师好似也是如此。

大人都是如此,何况孩子呢?他们的自控力更不如大人了,所以可以允许他们心里长一点草。

健康:

没有做到早睡早起,一直都是忙忙碌碌的状态,没有得到彻底的休息,身体发出警钟。要利用几天假期,好好休息。

也因为平常都喝咖啡,由于自己早上忙于复盘,没有时间磨咖啡,所以本身就疲惫,应该借用外力帮助自己!以后得复盘,还是晚上。

情绪:6分都不到。

情绪好像会发生蝴蝶效应一班,早上看到班长发基训,提前抱去发,发到上课还没好,怒从心来。因为不止一次的强调,课前要齐背,保持好纪律。

可自己就没有错吗?如果我提前安排好,一下课就发,十分钟就可以发好。应该内部归因,而不是找学生的原因,积极勇敢地承认自己的失误,准许自己犯错,但下次一定要注意。往上继续推,也反应了一个问题,就是没有提前做好一天的工作计划,说好的一周教学计划呢?萌姐都可以安排365天计划,我一周可以吧。

学生并没有想要惹你生气,而是我自己要生气。

同事都在说,气死了,气死了……最后,又想往常一样,只能自己调节,不生气。可是不生气,真的好难喔!

首先,环境很重要,以后听到类似扰乱心境的抱怨,就起身去卫生间好了。

再次,给自己积极的暗示,并深呼吸。

最后,要学习情绪管理喔。

泛学:

昨天听了半小时情商课,但没有做笔记,虽然也有收获,但听过就忘,没有好好整理,我本不是听觉型人,更要在此处下功夫。最快也得兼职结束后,才能一切步入正轨。

时间管理:

早起前每次都要拖拉十分钟左右,睡前要想清楚明日三目标,目标唤醒法走起来。

感恩:

1、感恩老公,不计较我,还主动提前把宝贝接到蚌埠。

2、感恩老爸,帮我送宝贝。

3、感恩孩子们,能坚持到最后,尤其张文,真的很可爱。

4、感恩自己,用心记录了12.12.29,让时间有意义。

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