时间是个神奇的东西，既可以结善果，也可以结出恶果，就像日积月累，水滴石穿，渐渐地，一个坏习惯就会让人体态变得越来越糟糕，今天来讲讲坐姿的问题。
很多问题都不是一蹴而就的，其实坐姿也是个例子，随着工作和生活的改变，久坐成了我们的家常便饭，于是坐姿就很神奇的改变了我们的体态。
很多人的圆肩、弓腰、驼背，都是因为平时坐的的时候，坐骨没有垂直于凳子面，是窝着腰那么弯着坐的，很像一个大虾，久而久之，身体前段就一直处于一个被压缩的位置，就会有双肩内扣的现象，背部就被拉长，整个人的姿态就越来越弯。
而我跟很多人不一样，我妈让我从小就坐直，我就以为坐直就是塌腰挺肚子，所以看起来确实没有弓腰驼背，但走到了另一个反面，因为一直塌腰，所以腰部就紧张，而挺出的肚子让腹部核心被拉长，就很无力，压力都在腰上，还有点骨盆前倾。而且为了维持平衡，就会容易屈膝，回收腿搭在凳子腿上，将更多的压力给到膝盖，并且大腿后侧肌肉也是被压缩的，时间长了，大腿后侧肌肉就很紧张，所以现在很多问题，都来源于坐姿。
希望大家也多注意日常的姿态，否则，日积月累下来的后果还是很严重的。
