修炼第二天这一次在上海读心术课程，有一位同学指出了我的一个问题，你总是把你自己的感受，表达出来认为是别人需要的，其实只是你满足了你自己的表现欲望而已。
晚上，我问了我的朋友，他们都说我存在这样的过当，自己想想确实说的对，像对静，珍珍姐，晴晴我都说过，你们应该这么做，这么做，这么做，不应该这么做，站在一个高度去指责，说教，表面上看起来是再说这个事情，实际上是表现出来了一些不满的情绪
另外一方面，是有时候是在说事情，滔滔不绝，后来才发现我说的，也许别人并不需要。
所以下次在表达自己的看法时，先过一遍脑子，在说。
在这一点之前，首先要学会倾听和闭嘴，控制自己的表达欲望
希望小伙伴们一起监督我
修炼第一天，没有接触朋友，也没有朋友找我，所以还无法说出第一天感觉怎么样
修炼第二天完成，遇到了问题就是控制过当，还没有办法扩展优势，平时聊天和活动都一个样，朋友说我放不开，下次尽量改善
修炼第三天，昨天我有个朋友，晚上她洗澡因为怀孕啦！有些不方便，老公一起帮忙，发现她有了痔疮，夫妻俩在网上查解决方案，突然她老公说怀孕也长痔疮吗？
她说不知道，她老公说，嫂子都没有
她回应，你怎么知道你嫂子没有？
她老公好几秒都不说话，后来声音很小的说，哦！没有
她找到我说，我很郁闷
原因有两个，第一，怀疑他们有奸情，第二聊天时候聊到的
后来经过我询问之下，原因是她之前以为老公不爱聊感情话题，但是后来发现只是不喜欢和她聊
没有把她放在心上，感觉老公不在乎他而烦恼。
晚上准备找老公摊牌
于是我就对她说，就算摊牌也改变不了什么，顶多是让自己内心爽一下
她说那怎么办
我给了她一个建议，就是抓她们关系不一般的证据
占据主动权，如果只是发泄一时的愤怒，他只会觉得你无理取闹，如果有了证据，你拿给他看，第一他无法狡辩，第二他有可能意识问题严重性会收敛一些
最后她说，她只是想和老公表达的是他不想和我聊
在这件事情上我出现了以下几个问题
自以为是
我朋友是个典型红色性格为主的人，当我了解这件事情之后，我知道红色性格的人当她心情不好时，需要安慰和支持，因为之前和她聊过很多，她的事情我也知道一些，想去给她鼓励和支持，但是不知道怎么安慰她，跟着她的话说，你老公真不是个好男人，看着碗里的，想着锅里的，但是我同时也想我也不了解他老公，因此不能乱下判定，
心里在想，你既然知道你苦，你既然知道你老公不是你老公想要的人，因为之前对她的事情了解，为什么你还不该变
我有了这个情绪后，就不想再搞这个事情，但是她心情不好，作为朋友又不能不回应
同时在还没有完全了解她老公，就用性格预判她老公不是个好人
就给了我认为在这件事情上，如果是我，我会怎么做的意见。
为什么当她找我说关于她苦恼时，我就有了情绪
内心深处，一开始就有了情绪的原因是之前我给她的意见，没有受到关注和认可，并且没有去做，所以我内心不爽
同时也正是因为这个原因，让我不能够对他老公还没有了解而下定论，实际上不是我不想，只是我之前没有得到关注和认可而已
但是又不能够什么话都不说，因为我害怕让她误认为冷血无情的人，我希望在她的眼中我是一个好人
这个和我小时候遭遇爱情有关
为什么当我听到直接摊牌，我就立即给她意见
害怕冲突
我小时候父母经常打闹，我不想再看到家庭矛盾，而她如果直接去找势必会发生冲突，即使你做的再多也改变不了，我希望通过引导她以比较好的方式相处
这是我小时候无法改变，当作她也无法改变
她说，难道就沉默，我说当然不是，可以找到证据，这个时候我已经不理性啦！
我希望能够得到她的赞美和认可，所以我要去证明，在情绪化硬生生逼出来了一个解决方法
如果我放任不管，我怕她说我没有能力，你就这个水平。
我知道要做一个好的咨询师，不管遇到什么样的情况，都不能把自己的情绪投入到咨询角色，这是大忌，虽然我现在知道了我的问题，和我之前成长环境有关，但是一下子我真的没准备好，去修炼这快，虽然我知道修炼之后能够获得力量。
慢慢来吧，顺其自然
因此在这件事情上，是我自己问题而与她无关，她之所以这么烦恼是想老公，多关注她，多在乎她
她之所以明天知道有问题，不愿改，抱怨和倾诉只是因为典型红色性格的人，当自己很痛苦，不开心时，她希望找个人听听她内心苦闷，能够得到安慰和理解，之所以她知道心里苦也不主动改变，是因为她期望她的老公愿意改变，开开心心过日子，这是一种期待和向往
